减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。今天小编就为大家介绍一套7日快速减肥瑜伽动作。
1、鹤蝉式
鹤蝉式
2、简易拜日式
拜日式1
拜日式2
3、固肩式
固肩式
4、细臂式
细臂式
5、腰转动式
腰转动式
6、天线姿势
天线式
7、飞机式
飞机式
8、滑翔式
滑翔式
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