老年人“杀手”——老人痴呆症

老年痴呆症病即所谓的阿茨海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，年龄每增加5岁，老年痴呆病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率则高达30%。所以关心老年人，预防老年痴呆症已经成为一个刻不容缓的问题。

老年痴呆的症状表现

根据疾病的发展和认知功能缺损的严重程度，可分为轻度、中度和重度。

轻度

1、轻度语言功能受损;

2、日常生活中出现明显的记忆减退，特别是对近期事件记忆的丧失;

3、时间观念产生混淆;

4、在熟悉的地方迷失方向;

5、做事缺乏主动性及失去动机;

6、出现忧郁或攻击行为;

7、对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。

中度

1、变得更加健忘，特别常常忘记最近发生的事及人名;

2、不能继续独立地生活;

3、不能独自从事煮饭、打扫卫生或购物等活动;

4、开始变得非常依赖;

5、个人自理能力下降，需要他人的协助，如上厕所、洗衣服及穿衣等;

6、说话越来越困难;

7、出现无目的的游荡和其他异常行为;

8、在居所及驻地这样熟悉的地方也会走失;

9、出现幻觉。

重度

1、不能独立进食;

2、不能辨认家人、朋友及熟悉的物品;

3、明显地语言理解和表达困难;

4、在居所内找不到路;

5、行走困难;

6、大、小便失禁;

7、在公共场合出现不适当的行为;

8、行动开始需要轮椅或卧床不起。

老年痴呆症的预防

1、饮食要低糖、低盐、低脂：如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。所以，饮食，特别是老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素，特别是要摄入维生素B、C、E以及胡箩卜素。

2、动脑是预防痴呆症的妙方：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复,可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑,经常观察和思考,保持事业心和创造力。也可多写文章,多听音乐或者是学习一门外语。

3、积极参加体育锻炼和体力劳动：运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，也要尽量多活动手指。

4、心胸开阔，处事乐观：心胸开阔，处事乐观，广交朋友，特别是多和青少年接触，会使自己感到年轻，延缓大脑衰老。

最后小编提醒大家，平时多陪伴及关心老人，帮助老年人获得一个健康积极的心态也是十分重要的。