贫血吃什么好 10道贫血食疗方推荐

虽然现在每家每户的伙食比以前要好多了，但是现在很多人都养成了挑食的换习惯。很多人总是挑选自己喜欢吃的食物吃，对于一些不爱吃的食物就直接置之不理了，这样就会造成身体营养的不均衡，很容易造成贫血的产生的。

轻微的贫血患者可以通过饮食来调理自己的身体的，很多人都是因为饮食不挑理而造成贫血的，所以通过食疗的方法也是可以缓解贫血的现象的。那么哪些食物可以帮助我们调理贫血呢？下面三九小编就来为大家讲解一下关于贫血的食疗方法吧，大家平时也可以尝试一下哦！

贫血吃什么好？试试下面10道贫血食疗方

花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克

1.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克

水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。

2.绿豆、红枣各15枚，红糖适量

绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。

3.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚

一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。

4.猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克

以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。

5.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克

加水适量，煮熟同食，至愈为止。

山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克

6.龙眼肉10克

与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。

7.黑木耳20~30克

熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。

8.熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块

水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。