教你7招解决女人病

女人病是指女性常见的妇科疾病，一般包括头痛、贫血、月经不调等。女人想要善待自己，就要做好平时的预防工作，才能活得自信又健康，让女人病不再缠上自己。想要治好女人病，可以试试食疗的方法，通过补充体内所缺的营养成分，做到预防和缓解女人病的效果。下面就让小编为大家介绍7招治疗女人病的方法。

第一招：女人贫血记得补铁女人因为周期性失血以及生育等原因，不少女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，可能会出现疲倦与头昏等症状。因此，女性应重视日常的而饮食保健，注意休息，多吃一些含铁量高的食物，补血造血。推荐的食物有动物脏、瘦肉、菠菜等，可以试试韭菜炒猪肝、枸杞龙眼粥，补血效果不错。第二招：女人经期不适试试蜂蜜牛奶蜂蜜+牛奶可以很好地缓解女人经期带来的不适感。因为牛奶中含有丰富的钾，有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；而蜂蜜中则含有丰富的镁，可以消除紧张，放松神经。但是在喝蜂蜜牛奶时有两点需要注意：1、可以选在早期或晚上睡觉前半个小时以上喝，配合其他东西一起食用，切忌空腹喝牛奶。2、牛奶可选用液态袋（盒）装的牛奶，直接加蜂蜜或加热后加蜂蜜都可以，但是注意不要过热，否则容易破坏牛奶和蜂蜜中的营养物质。给大家一个参考，即250克的牛奶在微波炉中加热一分钟即可。

第三招：女人偏头痛要补镁部分育龄女性容易出现偏头痛，特别是白领女性，长期从事脑力工作。此类女性在饮食上可以注意多摄入一些富含镁的食物，像是小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。第四招：女人痛经吃香蕉好香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。第五招：女人性激素过低多喝豆制食品大豆中含有异黄酮，是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

第六招：女人霉菌性阴道炎可吃蒜类大蒜中含有蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。所以一般经常使用蒜类的女性不容易患霉菌性阴道炎。不过各位女性要注意，蒜类最好生吃，或在起锅时在菜里加入蒜蓉可以减轻辣味；另外，大蒜不能外用，不适合空腹吃，且不能食用过多，大蒜属发物，患有肝病、身体差、气血虚弱的人不适合吃，另外脾虚腹泻、有眼病、重病的患者也不宜吃大蒜。第七招：女人抑郁多吃鱼女人在很多时候比起男性更容易患抑郁症，比如产后抑郁、职场抑郁等。治疗女性抑郁，可以多吃一些鱼类，因为有些鱼肉中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。抑郁症女性可以多吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类。而且鱼肉脂肪少，多吃不容易发胖。