司机需知：正确驾驶姿势可以预防颈椎病的伤害
随着现代经济水平的提高，越来越多的人成为了有房有车的一族。不过随着私人汽车的增多，一些健康隐患也在慢慢滋生。最常见的当属于颈椎病的问题了，很多开车的朋友如果驾驶姿势不对，长期下去很容易会患上颈椎病。怎样才能杜绝颈椎病的纠缠呢？下面就让小编为大家介绍一下。
正确驾驶姿势调整
在我国有很多司机练就了一手那好的驾驶技术，但是同样有很多司机并没有掌握正确的驾驶姿势，这对于一些长期开车的司机朋友来说，则容易患有颈椎病的危险。在这里首先让小编纠正一个绝大多数司机朋友会犯的错误，那就是手握方向盘的姿势。
大部分人都认为正确握方向盘的姿势应该是握住11点和2点方向，认为这样比较自然，其实不是。正确的姿势应该握在9点和3点方向。原因在于将双手放在方向盘9点和3点的方向，也就是方向盘的直径，这时候力臂是最大的，相应的转向力也是最大的，可以比别的位置更有效地转动方向，在发生事故的瞬间，多争取零点几秒的时间都会避免最大的伤害。
下面给大家说说正确调整驾驶座椅获得正确驾驶姿势的方法和步骤。
第一步：调整离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间距离
根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。
第二步：调整座椅角度和高度
比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围，不过最忌讳的是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。
而座椅的高度要以保证大腿能够充分发力为原则的前提下，尽量使自己舒服的位置，不能太上扬。
第三步：手臂与方向盘之间距离调整
正确的握方向盘姿势为握住9点和3点方向，胳膊自然弯曲。
手臂与方向盘之间距离调整方法，到达手臂与肩部接近平行。
调整方向盘的高度
与上述情况一样，标准的方向盘距离是，当你双手握住方向盘9点和3点方向的时候，手臂处于微弯的姿势。
调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。
第四步：调整安全带高度与肩部距离
安全带从左肩锁骨中间穿过。
安全带的高度绝对不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从右侧锁骨中间穿过。
第五步：调整头部与头枕的距离
调整头枕高度
正常驾驶的时候头部基本上会离开头枕，头枕的高度要以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。正确驾驶位置的调整看似简单，但是却是安全驾驶的基础。
颈椎病的危害
出门坐车，上班看电脑，下班看电视，小孩成天玩电子游戏，生活方式、工作方式的改变使得颈椎病的发病人群日趋年轻化。而且颈椎病最严重的危害不是颈肩疼痛，而是并发症。
临床上，严重的颈椎病多无明显的颈肩痛，甚至颈肩部会毫无感觉症状。
其突出的表现为运动麻痹，并发吞咽障碍、视力障碍、血压异常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩晕甚至下肢瘫痪等症状。
值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是颈椎病的前期表现，一旦出现脖子酸胀不适、颈部转动僵硬或肩颈疼痛、上肢发麻、手指无力等现象，切不可小视，一定要及时就医。
驾车中简单有效的颈椎病预防方法
1、调整座椅高度，让自己感觉舒适、自然，利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。
2、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。长途驾驶中多连续驾驶两个小时就需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶。
3、驾车过程中，前倾、直坐都不是健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品。
4、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。
以上就是针对如何掌握正确驾驶姿势远离颈椎病危害的相关介绍，仅供参考。
