消肿按摩操 跟臃肿身材说拜拜按摩减肥

肥胖的类型有很多，水肿型肥胖就属于其中一种。而体内湿气过多，出现水肿，会让身材变臃肿，还会出现酸痛不适。今天跟大家分享消肿按摩操，通过扭转、施压等等等手法，让你轻松告别水肿型肥胖。居家勤按摩，就可以排水消肿，紧实线条同时可以舒缓压力。

【舒缓预备】

★Step1

将喜爱气味的按摩油滴在掌心，并将双手搓热。

★Step2

嗅闻舒缓心情，将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

★Step3

搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压停10到15秒钟。

★Step4

换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按10到15秒钟。

★Step5

以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。