饮用蔓越莓汁的健康好处常见预防癌症食物

很多女性喝蔓越莓汁来预防尿路感染，但事实上，它不仅只有这个功效。蔓越莓还可以用来抗癌，维持口腔、骨骼、牙齿的健康，治疗发炎和感染，是一种适合全家人的饮料，妈妈可以让幼儿当成一种消暑饮料。

　一、饮用蔓越莓汁的健康好处

1、维持口腔健康

蔓越莓汁中的原花青素可以预防牙齿蛀牙，因为它可以抑制口腔中的有害细菌发展。此外，它还可以降低酸的产生，牙菌斑的累积。

　2、预防尿路感染

蔓越莓汁中的原花青素具有抗依附的特性，可以抑制细菌在膀胱壁上堆积。此外，它可以防止细菌生长和发育，透过排尿清除它们。

3、可以防止癌症

蔓越莓中含有有价值的原花青素、黄酮类、抗致癌等成分，对人类健康非常有帮助。其中一个最大影响就是预防癌症的能力。蔓越莓汁知道如何使用自己的元素来中和自由基，抑制癌细胞。

4、可治疗阴道炎

女性细菌性阴道炎不是一个很少见的疾病，事实上，它是由于阴道区域有过多的厌氧性生物，引起该区域发炎的疾病。然而，蔓越莓难以置信的酸性物质可以用来控制阴道发炎和感染

　5、心血管的健康

蔓越莓汁可以保护心血管和心脏的健康。这是因为它的黄酮类化合物可以限制坏胆固醇的氧化，同时促进血液中血小板的能力。

6、呼吸道的感染

呼吸道感染是幼儿和成人很常见的疾病，这是由流感嗜血杆菌所引起的。然而，期使没有药物治疗的干扰，你还是利用蔓越莓汁来减少细菌的影响，防止它们附着在皮肤表面。

　7、骨骼以及牙齿

蔓越莓汁本身含有丰富的钙，对人类的骨骼和牙齿是有益的。此外，它还能预防骨质疏松症，提高整体的健康。

　8、消化性的溃疡

消化性溃疡是幽门螺旋杆菌攻击胃和肠，因此导致发炎。为了预防，你可以食用含有丰富黄酮类的食物，像是苹果、大蒜和蔓越莓。

　二、其他常见预防癌症食物

1、蔬菜以及植物

很多的蔬菜植物都含有抗癌的特性，像是青花菜、胡萝卜、花椰菜、蕃茄、洋葱、大蒜和生姜等，你可以将这些食物纳入全家的饮食计画中。

　2、水果类的食物

有的水果也含有抗癌的效果，像是酪梨、柠檬、苹果、奇异果、香蕉、葡萄等，你可以让孩子在餐后食用它们。

3、坚果以及绿茶

坚果也是已知抗癌的有效食物，像是芝麻、南瓜子、亚麻子、杏仁、核桃等。此外，绿茶中的多酚也可以抗氧化、抗肿瘤。