黑眼圈挂在脸上好烦恼艾草泡脚能缓解

在我国中医有着很久远的历史，也是医学里面必不可少的一项，中医有很多可以缓解我们病痛的方法，比如说今天说的黑眼圈也可以通过中药来缓解，大家都知道黑眼圈是我们最常见的，人一旦黑眼圈比较严重的话就看起来精神不好，也影响一个人的美观，黑眼圈在中医里面主要是肝肾阴虚所导致的，那么滋阴补肾、清降虚火是消除黑眼圈比较好的方法。

那么今天给大家推荐的就是用艾叶水泡脚，就能有用地去掉我们体内虚火。

1.取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一瞬间，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身轻轻出汗。

2.通常连泡数次，约2～3天后即可有用。一起要多喝温开水，不吃寒凉的食物，留意歇息。坚持一段时间后，由体内虚火导致的黑眼圈就会明显好转。

3.需要留意的是，用艾叶水泡脚时，有必要停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的一起喝一杯生姜红枣水。

4.想要作用更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝俞、膈俞、三阴交穴，这三个穴道都是滋补肝肾的穴道。天天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个阶段，中午11时灸作用最好。

还有就是大家在平日里面就需要注意一些地方，比如说要早睡让自己有充足的睡眠，还有就是在饮食上来缓解黑眼圈，多吃像鱼、瘦肉、核桃、蛋类、花生米、水果、豆制品、蔬菜这些就可以了。