喝茶要有道便宜的茶也养生

茶古往今来都受到很多人的喜爱，不仅因为茶可以彰显地位，而且茶还可以养生，就算是普通的茶只要喝对了一样对身体有好处的。在当今的茶市场里，很多的茶叶都被炒到了天价，但是我们知道一分价钱一分货，所以茶的价格主要是要靠品质和级别来决定的。不同地方的茶和不同树种的茶在品质方面是大不相同的。如果在采摘时间、采摘部位方面下功夫，那么茶的级别也会显得不一样，比如嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差了不少。普通市民也许喝不起高档的茶，但是完全可以依据个人经济能力和自己不同的口味进行选择。有些级别高的茶就是因为采摘时间太早、太嫩，但是却不知道茶的一部分营养留在了在茎里，所以大家千万别忽视有些便宜的茶，也许它们的养生效果更佳哦。

但是寒性体质是不宜喝绿茶的。虽然绿茶抗氧化功效很好，但却不适宜体寒的人，因为它们喝了反而会感到不适。绿茶本质性寒，所以比较适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人来饮用。但是常在电脑面前工作的人建议多喝绿茶，因为绿茶有很好的防辐射效果。

发酵茶还有助于睡眠。很多人都不知道发酵的有助于睡眠，像红茶、熟普洱等很多发酵程度高的茶，里面的咖啡因其实已经没剩多少了，所以不仅不会影响睡眠，相反会有助于睡眠，建议在晚饭后一小时喝点助消化的茶，还可以清理肠胃。