老人吃5种食物治疗高血压最有效

老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压。那么老人高血压吃什么好呢？

高血压是老人的一种常见疾病。老人患了高血压吃这5种食物最有效！下面一起来看看吧。

5种食物治疗高血压最有效

1、海带丝

可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

2、蚕豆

可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。

3、鲜葵花叶

也可以治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。

4、鲜萝卜

也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

5、菊花

菊花也是可以治疗高血压的。就是取菊花植物嫩芽（15——20g）冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。

高血压食谱

1、椒盐毛豆

毛豆350克，花椒5克，盐8克。

将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。

2、扒鲜芦笋

芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。

将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。

3、腰果拌西芹

西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。

将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。

4、山楂粥

山楂30克、白米100克、砂糖10克，洗净后加入适量清水，煎煮、取汁、去渣后加入白米、砂糖一起煮成粥。

5、莲子糯米粥

莲子15克、糯米30克、红糖适量，加入适量清水煮至粘稠即可。