安全壮阳,最安全有效的补肾壮阳方法

一、什么壮阳药效果最好

(1)伟哥（本名万艾可）

自本世纪初ｃｃTｖ对伟哥（万艾可）进行报道至今，伟哥在江湖上坐大，一时风头无人能及，连李宗盛也在《最近比较烦》里唱“遍寻不了蓝色的小药丸”，故笔者在这里第一个介绍。

介绍伟哥主要是出于对新人的考虑，事实上大多数人对伟哥有所误解，伟哥的作用是帮助ED患者（ED名词解释：性功能勃起障碍）在出现性欲冲动时恢复正常的基本功能。

而且伟哥很严谨，属于处方药，不等同于无害的保健品，治疗的是有勃起功能障碍的患者。自1998年3月27日正式公告，这种蓝色小药丸便大行其道，让有权势，青春不再的半百老翁重拾生机，左拥右抱大呼过瘾。事实上，它是FDA核准通过的口服药品中第一个用于治疗男性性功能障碍的，有一定程度的延时功效。

勃起功能障碍的早泄患者，服伟哥有效的几率是65%到72%。听起来伟哥很好很万能，但实际上他不能确保每个患者都有非常好的效果。伟哥对正常的男性是没有用处的。他不能让男性随时勃起展示雄姿，这时你可能会问，如果我想延长时间有用吗？我这么给大家解释吧，如果伟哥的作用是增加勃起的强度，而不是延长勃起的时间，因此其主要是针对阳痿，有些人误以为伟哥可以延长时间，就是完全错误的概念了。

伟哥是个好药，看你是否适合使用，不过需要提醒的是伟哥是有副作用的，任何事物都有利有弊，‘伟哥’会让你产生头痛、脸红，胃难受的反应；甚至有些人还会伴随严重的副作用（3％的色盲副作用机率），分不清蓝色和绿色。这一切并不是笔者的担忧，在1998年三月到六月间，全球便有123起因服用了‘伟哥’副作用导致的死亡事件，其中发生在美国当地高达６９起。FDA调查发现，74％副作用的死亡病例正是心脏疾病患者，因此笔者在此特特提醒患有心脏病、高血压、有中风记录的人绝对避免‘伟哥’，以免长眠于温柔乡。

　(2)希爱力（西力士）

如果按国内知名度排名，希爱力是无论如何也排不到第二的。因为也是处方药，和他的哥哥“伟哥”同属于一类药。

不过希爱力比伟哥晚上市，和伟哥一样，西力士也是用于治疗勃起功能障碍的患者。适用性几乎和伟哥没有区别，所不同的是效果，希爱力的有效时间超过伟哥达到36个小时，也就是说一般ED患者在服用后可以保持１天的正常效果。

同样的，正常男性也不能把处方治疗药物希爱力作为延时伟哥壮阳药使用，他的成分是啦非他地，长期服用会损害心脏有所损害，另外笔者提醒血压不稳定的男性也慎服。

推荐程度★★★★

(3)Van-Vincent以及含Van-Vincent成分的延伸产品（Van-Vincent)

把Van-Vincent排第三想必大家都同意，这是最近国内炒得很火的外用延时喷剂。，虽然炒的人多，但是真正了解的人少。

Van-Vincent的调配流程到现在还是保密的，是香港GMC的主打产品，Van-Vincent在当时是第一款亚洲公司发明的世界性产品，上市几年竟然没有不良反应，这点比美国的伟哥强很多，问世比伟哥晚一年。

真正的Van-Vincent成份作用原理是让龟-头产生局部粘膜（类似手茧），减少不产生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下提高激发射精的刺激强度、延长性生活时间。是目前医学界认可的有效的外用延时成分之一

具体原理：医师发现，早泄患者的龟-头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，一般用Van-Vincent一周期后(约15ml)，阴-茎在房事过程中和阴道的摩擦时间明显增加，在龟头表面逐渐形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，对自己有利无害。所以与通过血液起效的伟哥不同，Van-Vincent不仅有改善早泄的极佳效果，而且停用也不会有反弹。

不过个人体质及本身龟头敏感程度不同，使用效果也不一样。据新加坡现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟。最短延时12分钟，最长49分钟（注：原有基础上延长的时间），现目前Van-Vincent作为大众产品广销东南亚，产品开发也比较多元化，比如在延时成分里加入了刺激阴道内壁的效果等等。

那么现在大家会问，Van-Vincent和刚才上面两种药有什么不同呢？答案是他们是完全两个不同类型的产品。Van-Vincent是纯粹的延时液喷，如果阴茎无法勃起，则使用毫无作用。由此可见，Van-Vincent只能帮助男性朋友延长时间，完全不能治疗男性勃起障碍患者（那是伟哥，艾力达等的作用）。

二、最安全有效的补肾壮阳方法

1、戒烟、戒酒维护他的性功能

不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。

大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

2、让你的弟弟（生殖器）自由呼吸

有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？

3、保持规律性爱

“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

4、运动更显男儿本色

据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

三、最适合男人的5个壮阳美食

虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

四、三大安全有效的壮阳法

　1、冥想法

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人性生活，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

2、饮食法

多食海产品和富锌食物可壮阳。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

3、棉内裤

男子应只穿纯棉内裤保持低温，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

五、最好的“壮阳药”

好心态

有好心态才有好性趣，所以生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性生活时要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳”药。

运动

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，性生活时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　食物

1、煎蚝饼

材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：1)豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾。

2、海参粥

材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。