夜间护肤,夜间护肤的作用

一、夜间护肤的基本步骤

步骤一：深层清洁排毒

经过了一整天的各种环境折磨，毛孔中到处都是的污垢和油脂，到了晚上我们就要对肌肤进行深层的清洁。涂了隔离霜类和化了彩妆的MM记得要先使用卸妆液，再使用洁面产品二次清洁，彻底的清洁肌肤。

步骤二：保湿补水

清洁完皮肤后，先轻轻的拍上爽肤水来收敛和镇静肌肤，补充肌肤水分。再选择一款适合自己肤质的保湿型晚霜，不管是油性肌肤还是干性肌肤，水分的滋养都是必不可少的，在肌肤在睡眠中慢慢的吸收。

步骤三：精华素

精华素可是夜间护肤效果的最佳护肤品选择，精华素的营养非常丰富，但只适合成熟的肤质，它能在睡梦中修复你的肌肤，精华素的质地非常的细腻，易于吸收，效果非常好。年轻的MM可以省略掉这一步骤。

　步骤四：面部按摩

睡前是进行面部按摩的黄金时机，在这个时间段的皮肤吸收力是非常强的。而且适当的按摩能加速血液的循环，延缓肌肤的衰老。做好这一步，就可以进行睡眠了，让皮肤在睡眠中进行修复，第二天早上，皮肤水水嫩嫩的。

二、夜间护肤的作用

　1、新陈代谢快细胞新陈代谢快，加速肌肤修护

人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”效果助你一臂之力。早上起来就能看见好肤色。

　2、免疫力变强熟睡时，肌肤的免疫力大增

人体在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫系统功能逐渐减退。这也是为何肌肤好像越老越容易过敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，还跟你的生活习惯、精神状态息息相关。所谓“无烦恼的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松先从生活作息调节起。

3、吸收力强环境干净、肤温高，吸收更迅速

晚间保养，为何要比早上更注意？这是因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前最后一个步骤，明早就可看见不同。

　4、排毒效果好中医说法：11点-1点是排毒重要时段

其实整个夜间都是身体的“排毒阶段”，所以晚间的休养生息是相当重要的。9-11点是淋巴排毒时段，如果你还没有谁，可以多做淋巴排毒按摩：11点-1点则是最重要的“肝”排毒时段，全身上下的废物都得在此时清出去。无论如何，在这段时间一定要熟睡。

三、夜间护肤的小秘诀

　秘诀一：晚霜不光是保湿

很多mm觉得晚霜就是保湿屏障，尤其适合冬天使用，把脸养护的十分滋润，但其实现在的晚霜不仅仅是为了保湿而存在，还具有了许许多多的功效，包括美白、去斑等等。并且质地上也有了很大的突破，不单纯是膏状质地，啫喱质地的晚霜也渐渐被接受。

　秘诀二：涂抹晚上要看准时机

晚上是肌肤吸收护肤品的好时间，然而并不是何时都需要的。例如油性肌肤的mm，由于夏天油脂分泌更加旺盛，所以就不建议晚上涂抹，即使是清爽质地的晚霜可能也会给肌肤造成负担，建议晚霜隔一天一用;而其他肤质的mm可以在洗澡后肌肤毛孔全张开的情况下涂抹，然后轻拍肌肤，让晚霜渗透到肌肤中，这样可以省略乳液以及精华，只要涂抹爽肤水及晚霜即可。

　秘诀三：切忌补油过度造成脂肪粒

众所周知，晚上是补油的好时机，大多数的晚霜质地都较为浓稠，含有适量的油脂，然而如果不加节制的使用，皮肤，特别是油性肌肤反而会长出脂肪粒，这样就得不偿失了。当出现脂肪粒时，可以先缓一缓，让肌肤自行调节。可以减少使用晚霜的次数，或则选用清爽不含油的晚霜来调理，让肌肤慢慢适应。

秘诀四：晚霜不等于面膜

这点相信是很多mm都会犯的错误。由于市面上推出的睡眠面膜，也是在睡觉前使用，涂抹之后就可以睡觉，第二天起来洗去即可。具备各式各样的功效，如美白、补水、保湿、抗皱等，很多人都喜欢使用睡眠面膜;有些mm认为晚霜就好像睡眠面膜一样，因为质地相像，所以也会涂抹厚厚一层，但这样是大错特错的，涂抹过多的晚霜导致肌肤无法承受而拒绝吸收营养，这样做还不如不涂抹。

秘诀五：晚霜的最佳时刻

虽然说晚上是使用晚霜的最佳时期，不过晚上这么多时间段，到底什么时候才是“最佳”呢?建议可以再洁面后或者洗澡之后，待肌肤上的水分蒸发掉，再进行涂抹，这时候由于洁面的按摩加速的脸部的血液循环，皮肤上的污垢也清洗干净，正是一个吸收营养的好时机，可以显著地提高晚霜的吸收率。

四、夜间护理的误区

　1、不卸妆就睡觉

一整天的妆容会让皮肤难以呼吸，所以一定要及时、彻底清洁脸部妆容。夜间应该尽量减少彩妆在脸部停留的时间，此时该是护肤品上岗的时刻，所以回家就先卸妆吧，争分夺秒地为好肤色奋斗。

　2、嫌洗面奶麻烦

每天皮肤暴露在外，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要，不要只用清水洗脸，也不要随便用香皂洗脸，因为普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。一定要选择适合自己的清洁能力好的洗面奶哦。

3、保湿可有可无

洗脸后脸都不擦干，任由水分自然蒸发是绝对SAYNO的。洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。所以最好在洗脸后尽快涂上保湿产品，跟进后续保养。

4、让毛孔呼吸不抹任何护肤品

晚上11点到凌晨5点是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍，不抹任何护肤品就上床可是相当浪费的，这个时段可是护肤品们大展拳脚的好时间，所以多花一点时间使用眼霜、晚霜、精华液还是相当值得的。

5、眼霜没必要

有人不涂眼霜，或者直接用脸霜代替眼霜的工作，但眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，你想想一天会眨多少次眼啊，眼部皮肤怎么会不累呢?因此特别需要护理。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。所以一定要选择专业眼部产品来解决眼部问题。

　6、使用日霜代替晚霜

人的皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以早霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强，如去斑、去痘、紧肤等效果，都是在晚霜中体现。一定要掌握时机好好护理自己的皮肤哦!

7、敷面膜越长时间功效越好

面膜停留在脸上的时间绝非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3~5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

　8、挤掉暗疮才是根治的方法

对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。为了漂亮的脸蛋，姐妹们一定要忍一忍啊!