青木瓜的吃法,青木瓜的功效

一、青木瓜吃法有哪些

　凉拌青木瓜-万年长青（4人份）

材料：青木瓜200克（约1/4个），红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

　做法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

　木瓜鲜鱼汤

材料；木瓜1个（约1斤重），鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

　做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

木瓜肋排汤

材料肋排、青木瓜调味料盐、嫩姜、葱花、酒少许做法

1.肋排切小块，用滚水氽烫。

2.青木瓜切小块备用。

3.水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

木瓜烧猪蹄筋

材料：

木瓜30克猪蹄筋300克青菜头100克料酒10克姜5克葱10克盐3克鸡粉3克素油35克

　制作方法

1.木瓜洗净，切薄片；猪蹄筋用油发好，用清水漂洗干净，切4厘米长的段；青菜头洗净，切3厘米大小的块；姜切片，葱切段。

2.将炒锅加热，加入素油，烧六成热时，下入葱姜爆香，随即下入猪蹄筋料酒和青菜头木瓜，炒变色，加水少许，烧熟，加入盐，鸡精即成。

二、青木瓜的功效

　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　3、通乳抗癌：青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

三、青木瓜葛根粉有什么作用

纯天然的青木瓜粉、葛根粉为主要原料，采用现代化食品加工工艺制作而成，营养丰富合理。木瓜葛根粉是现代爱美女士理想健康的丰胸保健食品。可以促进乳房二次发育，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘，美白养颜。

1、精选原料，所有选材都属于国家卫生部公布的“药食同源”品种名录里的食材，养生效果更佳。

2、精心组方，所有配方均按照中医学“四性五味”理论进行组方配比，营养更加丰富合理。

3、纯天然，无任何添加，可根据个人喜好进行调味。

　功效

本品采用纯天然的葛根粉、青木瓜粉为主要原料，采用现代化食品加工工艺制作而成，营养丰富合理。木瓜葛根粉是现代爱美女士理想健康的丰胸保健食品。

食用方法

每日2次，每次每种一小包10g放入杯中，用温水冲泡，搅拌均匀后即可食用（本品纯植物味道，没有任何添加，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）

四、青木瓜面膜做法

　1材料

青木瓜250克、原味酸奶5茶匙。[1]

　2使用方法

①先将木瓜切成两份，去子去皮洗净。每次用1/4的木瓜，剩余的放冰箱。

②将木瓜切成小块后用果汁机打碎，加入酸奶，一起搅拌均匀即可。

③用清水彻底洁面再用热毛巾敷脸。将酸奶木瓜面膜敷在脸部，并避开眼部以及唇部。约10分钟以后，再次用温水洗净脸部的面膜即可。

　3美容功效

洁净肌肤，滋润肌肤，去除老化角质层，令肌肤更加明亮有光泽。有些人敷时会有刺痛感，但是一般一分钟就会消失，这是属于正常现象，不必担心。本面膜适合油性肌肤使用，敷用面膜频率建议每周1次，不建议频繁使用。