全身美白秘方大全,如何物理美白呢

一、如何物理美白呢

24小时不间断美白

美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒系数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。

肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。

补充大量水分

美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。

二、什么样的护肤品可以美白呢

1、使用植物温和性质的美白化妆水

想要美白，当然要使用具有美白作用的护肤品。第一步当数美白作用的化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多三、专业的美白修复更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。

2、专业的美白修复

相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!

3、持续使用美白面膜

想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!

三、吃些什么可以美白呢

日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆...等下面为大家介绍怎样能白‘吃’出来。

豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好

多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

油炸、辛辣食品是全身美白的*

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

四、想要白那就必须要学会防晒啦

太阳当空照，在晃眼的烈日下，要外出的姑娘们第一件就是防晒了。选择好防晒系数大约20左右的防晒霜，脸上，脖子还有手胳膊，这些裸露的地方必须要重点防御了。姑娘们外出防晒必不可少的是要选一顶漂亮的帽子，遮阳伞，或是骑车时穿好防晒衣。有些姑娘们问，如果没有准备好就出门怎么办。这个也可以利用遮挡的物品，总之先要挡住的重要部位，就是脸蛋啦。。

如果晒了太阳后，藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，风油精，花露水，十滴水等，这些都可以涂上去，可以辅助消炎，止病，尽快恢复。晒后用鲜芦荟汁涂上，芦荟含丰富的维他命E，有效帮助肌肤自行修复。也可以多喝点绿豆汤，有消暑防晒的作用。

注意事项

漂亮的MM们外出千万要做好预防措施哦。

如查晒红了也不要害怕，用以上简单的方法试试。