准妈妈注意事项,准妈妈使用孕妇化妆品的注意事项

一、准妈妈注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

二、准妈妈使用孕妇化妆品的注意事项

1、少用口红

很多孕妇在怀孕期间虽然已经尽量的避免彩妆，但是却每天都有抹口红的习惯，然而专家提醒孕妇在怀孕期间必须要少之又少的使用口红。因为通常口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，而且其中羊毛脂成分复杂，稍有不慎就有可能会导致孕妇出现有过敏的症状。最常见的有嘴唇粘膜干裂、剥落等，甚至有时候还会因此而感觉到嘴唇发痒或轻微疼痛等。

而且口红中的羊毛脂有较强的吸附性，会将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。因此很容易导致孕妇在说话、喝水、吃东西时，将口红和附在上面的有害物质带入体内。

2、排毒治疗

很多孕妇为了遮掩因为怀孕而长出的各种雀斑以及黄褐斑，因此经常会涂抹各种粉底以及遮瑕霜，这种做法是非常错误的，因为这些遮瑕产品中多半都含有大量的化学物质。有大量的研究发现，在使用化妆品不当的前提下很容易导致出现有中毒症状，因此专家建议孕妇在怀孕期间应该尽量的少使用各种化妆品。一旦出现有中毒症状，必须要立即前往医院检查。

医院中主要是采用点滴排尿的方法，将体内的毒素通过尿液排出体外，从而降低人体内的有毒金属含量。如果中毒情况比较严重的话，孕妇则需要在医生的建议下决定是否还要这个孩子。

3、合格化妆品

孕妇在怀孕期间应该尽量的避免使用化妆品，尤其是一些劣、没有质量保证的化妆品，这类化妆品中所含有的化学物质更大，因此对孕妇以及胎儿的危害也就更大。现在市面上的化妆品品种繁多，面对如此琳琅满目的化妆品孕妇必须要知道如何挑选安全有效的产品，尤其要注意防止假冒劣质化妆品。因此孕妇除了要注意选择孕期专用的化妆品之外，还要特别的注意化妆品的质量。

在购买孕妇化妆品的时候最好是去大型的超市购买，并且还要注意选择一些打牌并且有口碑的专柜店，这样化妆品的质量就能得到有效保证了。

4、注意卸妆

不管你有没有上班，在每天晚上睡觉之前都必须要做到充分卸妆的准备，这样才能避免化妆品残留。除了要用清水彻底清洗之外，还要注意用卸妆油先进行卸妆，然后再用洗面奶完全的清洗干净，接着再用清水再次清洗，这样才能更好的卸妆。

孕妇化妆品多半以植物成分为主，因此几乎不会对孕妇以及胎儿造成什么不利的影响，但是总归还是有健康隐患，因此最好是少用。

三、准妈妈睡觉注意事项

1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。

7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。

8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

四、准妈妈穿衣注意事项

1、胸罩

怀孕期间，乳房会随着胎儿长大而再次发育变大，在孕后期甚至会主动分泌乳汁。由于身材变“壮”了，孕妈妈不能用以前的胸罩来打发漫长孕期。为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

2、内裤

挺着大肚子，行动不方便，特别是上厕所的时候。孕妈需要选择一款合适的内裤，不选择紧身三角内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤，以便不妨碍血液循环。孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

3、贴身内衣

由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。

4、袜子

袜子并非必备品。但秋季天凉，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

5、外衣

孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。