教你健康轻松减肥腿部按摩减肥

怎样有效瘦小腿是我们经常讨论的一个话题。但是怎么样才能够有效的瘦小腿呢，下面就给大家支几个小妙招哦，赶紧来看看是什么神奇的方法可以让你瘦小腿不是难事，希望大家可以赶快行动起来哦，赶紧的。

运动瘦小腿：压低上身，两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

多吃瘦小腿的食物：西瓜，清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏病，肾脏病也具疗效。此外它的钾含量也不少。

除了上面两种方式外，做踢毽子动作瘦小腿也是一个不错的方式，两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，看起来有点像踢毽子的动作，不管选择哪一种方式，只要坚持，都能收到不错的效果哦。