手麻的原因,预防手发麻的方法

一、引起手麻的原因有哪些

1、手发麻可能是颈椎病引起的其症状表现多种多样，手指发麻是其中之一，做颈椎X线片可以帮助诊断。治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外，平时可做一些缓慢活动颈部的保健操；睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。2、手发麻可能是慢性酒精中毒对于经常喝酒的人来说，如果出现手发麻症状的话，则可能是因为慢性酒精中毒所引起的。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。3、末梢神经炎引起手发麻老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手指发麻。

二、预防手发麻的方法

1、尽可能双手并用根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。2、培养手指的灵活性要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。3、增强批判节的柔韧性这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。4、锻炼皮肤的敏感性皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

三、经常出现手麻该怎么办

1、按摩胸部，强心固本用一手拇指沿膻中穴（位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处），四指沿天池穴（位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处）、神封穴（在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处）按摩。另一只手从颈部天突穴（位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处）向下至胸底鸠尾穴（位于脐上7寸，剑突下半寸处）上下按摩，共计100次。　　2、按摩颈部，活血化瘀以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴（位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处）、人迎穴（位于颈部喉结旁开1.5寸处）和其下端的天突穴各100次。再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴（位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸）和哑门穴（位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处）各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

四、怎样治疗手发麻

手术治疗神经损伤引起的手脚麻木要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸，理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑，脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。中药治疗手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗，不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度，范围，性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室。