红烧鸽子的做法,鸽子肉的功效与作用

导读：红烧乳鸽一:取一月龄肥嫩乳鸽数只，宰杀去毛，扒去肚杂，放入酱油、大小茴香、姜末、八角等佐料配制的料汤中，浸渍约20分钟，捞出凉干。

一、红烧鸽子的做法

红烧乳鸽肉质细嫩，滋味浓鲜，芳香可口，大家不妨做来尝一尝。红烧乳鸽的做法的做法有多种，下面我给大家推荐三种比较经典的做法，供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的红烧乳鸽。

红烧乳鸽一：取一月龄肥嫩乳鸽数只，宰杀去毛，扒去肚杂，放入酱油、大小茴香、姜末、八角等佐料配制的料汤中，浸渍约20分钟，捞出凉干。锅置旺火上，油炸乳鸽至外酥内嫩时捞出。花生油、白糖适量，熬成红色，加酱油稍烹，放汤(或水)，将乳鸽放入，汤量以漫过鸽身为宜，上加葱、姜片、花椒、盐适量，15分钟左右，出锅盛盘。原汤加粉子适量、黄酒、花椒油，熬成浆状浇入盘内，即可上桌。

红烧乳鸽二：乳鸽3只;酱油、蜜糖、五香粉、绍酒、味精、白醋胡椒粉适量。把乳鸽的内脏清除，然后过沸水;在锅里用一点点沸水，只把乳鸽的胸部浸在水中，用中火煮约五分钟;拿出来后，把乳鸽过冷水;乳鸽吊起晾干后，用老抽、盐、糖、味精、胡椒粉、生姜末腌制乳鸽30分钟;用适量的油走油，油温80度左右，浸胸肉，不断用滚油淋鸽背;待胸部与背部的颜色一致时，即可上碟;上碟后即淋上蜜汁使其色香味倍增;用五香粉加盐，用慢火炒香，即成淮盐作为佐料。

二、鸽子肉的功效与作用

鸽子有一个名字，叫做白凤。这是不是让大家想到了乌鸡白凤丸?但是大家要hold住别脑洞大开哈，在乌鸡白凤丸里面可木有鸽子呢!想要知道更多鸽子的功效与作用，赶紧来围观吧!

【补铁效果好】

在鸽子肉里面还有着钙、铁、铜以及维生素A、维生素B族以及维生素E等营养物质，后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。

【优质蛋白质丰富】

鸽子肉的蛋白质含量很高。不仅如此，人们吃了鸽子肉还非常容易吸收，其脂肪含量还很低，非常适合人们食用。

【伤口愈合快】

很多手术后的人或者剖腹产后的新妈，多多少少都会喝鸽肉汤，这是为什么呢?因为鸽子肉中的支链氨基酸与精氨基酸对促进伤口有很好的作用。

【脱发有福音】

在鸽子肉里面有一种对头发有保健功效的物质，就是泛酸了。丰富的泛酸，可以起到改善脱发、白发的现象。

【美容抗衰老】

鹿茸那么补，和里面含有的软骨素关系密切，而乳鸽的骨头中也有着丰富的软骨素。这种营养素可是美容养颜的成分，经常吃可以增强皮肤的弹性以及改善肌肤表面的血液循环，让脸色红润，一改往日苍白无血色的现象。