补脾就能避免发胖？

“喝凉水都胖”“越减越肥”不是人品问题，不是恒心不够，是减肥方式选择不当!“喝凉水都胖”就是我们常说的虚胖，这类人群最大的特点就是皮肤白皙、四肢困顿、容易流汗。

“虚胖”内因是“脾气虚弱，痰湿内停”、外因则是饮食过量、运动过少。由脾气虚弱所致形成的“虚胖”，往往还有如下症状：讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗，早上不爱起床，饭后易犯困，大便不易成形或大便很黏，舌胖有齿痕，舌苔白厚等。这类人群减肥首先需要补气健脾利湿，以此调整体内代谢，否则减肥很难成功，即使暂时取得成效，也很容易反弹。