保养皮肤的简单方法 养成细腻肌肤必看

一、注意防晒细节

有些人总以为自已还年轻，殊不知阳光中的UVA和UVB是导致肌肤变老很关键的外因。就如韩女星陈世妍很注重平时生活中的一些防晒细节，比如出门擦防晒霜，避免直接暴晒，随时打伞抵御紫外线。当然，要记得防晒产品涂在脸上也是要卸妆的。

每天进行双重洁面、爽肤、保湿、精华、非常重要的眼霜和面霜，去角质、敷片装面膜及睡眠面膜。要注意千万不要揉搓皮肤，而是使用压力按摩。即使你足不出户，亦要每天涂抹防晒霜。听起来太多吗?这就是韩式护肤方法。

虽然上述的程序听起来有点复杂，但这确实是很多韩国女性保养皮肤的方法。为什么一些韩国女星皮肤那么好，结果不用多说，就是在超高清屏幕中，仍能看到的韩国女明星零毛孔、纯净皮肤。其实众多的护肤步骤不外乎清洁、爽肤和滋润。

二、一定要及时补水

女人是水做的，除了体内要补水，体外也要补水。很多韩国女星在平时拍戏的时候，就会加强自己喝水的次数，尽可能的达到2500ml一天。此外，早晚护肤过程中也会使用时下最流行的M2晶纯液进行补水，再上完所有底妆后喷上喷雾。充足的水分是维持肌肤健康和饱满的重要秘诀!

　1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯，多吃水果。

　2、多吃豆制品。

3、每周至少喝两次煲汤。

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收。

　5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

　6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。

7、保证充足的睡眠。

　8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次。

　9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。

三、多吃美容养颜食物

1、抗老化减体质：海带

营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

　2、增食欲调脾胃：粥

粥也是韩国最常见的养生食物。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。

　3、退烧解热，止咳化痰：白菜

白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。

　4、通便稳定血压：芹菜汁

每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。

四、化妆并做好卸妆工作

你肯定会说谁都知道化完妆最好看，谁会想看纯素颜啊~不过没有一个好的素颜状态，你以为化妆之后就会好看吗?不要太天真。而且卸妆不是需要化妆的妹子的专属，现在环境这么恶劣，清洁肌肤已经是必修课了。

我们所使用的彩妆品为了具有更好的固妆效果，旺旺会添加一些油脂、成膜剂等，可以让妆容持久，出汗的情况下也能保持完整，但这势必就增加了清洁的难度，普通的洁面品无法清洁干净，就需要一些卸妆品来让这些油溶性、不溶性的成分溶解掉，才会让毛孔真正清透。

其实所有的卸妆产品基本上可以分为两种，溶剂型和表面活性剂型。只是看你喜欢那种形态而已，或者那种形态最适合你，比如油性肌肤或比较偏向于洁肤水，而干性肌肤则油、乳类产品偏多。但是即使是世界上最贵的卸妆品用过之后依旧做不到完全没有任何油脂或者成残留，必须用洁面产品再次清洁。