玻璃瓶中医按摩法按摩减肥

中医按摩主要是按压穴道以达到减肥瘦身的效果，专家认为，玻璃瓶就可以作为一种按摩道具进行按摩，玻璃瓶按摩方法是一种好的中医减肥方法。

玻璃瓶中医按摩法

中医师表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。张若伟说，中医常使用的推拿按摩，通常是利用手指、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。

两种常用的玻璃瓶按摩方法

器具的运用：将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。

小腿内侧，往上滚动

玻璃瓶按摩方法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。

足下滚动，舒缓酸痛

玻璃瓶按摩方法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。

tips：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。

玻璃瓶按摩方法适合在家里使用，使用起来简单方便，是一种实用的中医减肥方法，适合于大多数人群。