春季减肥食谱为你私人订制好身材美食

天气回暖，女性朋友们又到了展现好身材的时刻了。甩掉肉肉就成了刻不容缓的工作。对于吃货朋友们来说，这无疑是最痛苦的事情了。不过，现在，大厨艺小编要为大家介绍的是春季减肥食谱为你私人订制好身材，吃货朋友们也不用担心了。

一、草莓牛奶

材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法：

1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。

二、牛奶红茶

材料：牛奶250毫升，一小包红茶。

做法：

1、将牛奶倒入奶锅中，红茶浸泡在牛奶中。

2、小火，煮3～5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火，放一点点白砂糖调味。

功效：增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的

三、玫瑰花饮

材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

做法：

1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。

2、将上述材料用滤网过滤，取汁。

3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

四、春笋清粥

材料：糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。

做法：

1、先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片;糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。

2、等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。

功效：高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。

五、凉拌黄瓜

材料：黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

做法：

1、将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了（不要太用力，免得拍成末末了;也不能太轻，否则拍不裂），再用刀切成段状。

2、香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。

功效：黄瓜是很好的清凉、利尿食物，瘦身功效。

瘦都是需要过程的，对于爱吃的朋友们来说，可以在吃的过程中就达到瘦身的过程，这是一个很好的选择的。