芹菜减肥食谱，让你瘦得更快，瘦得更健康水果

我们都知道，芹菜对肠道蠕动特别有益，可是芹菜不止有这么一个功能，他还是可以减肥的，是不是很神奇呢?下面大厨艺小编就为大家介绍几种芹菜减肥食谱，希望大家和大厨艺小编一起来做这帮助我们减肥的美味佳肴。

一、鲜芹苹果汁

材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。

减肥功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。

二、核桃仁拌芹菜

材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。

做法：1、将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。

2、将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。

减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

三、芹菜煲红枣

材料：芹菜200-400克，红枣50-100克

做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。

减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。

四、凉拌芹菜叶

做法：将芹菜叶子洗干净切段，然后用热水灼一下捞出。配上胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝等，再根据自己的口味进行调味。

五、芹菜煲

做法：芹菜煲最好选择生长在水里的芹菜，这些芹菜口感最清淡，而且比旱地生长的芹菜都要柔嫩。将芹菜切段，然后放入豆腐、粉丝、嫩笋、水芹加入适量的水煮开。再放入调味料继续煲，十分钟之后就可以食用了。这个芹菜煲不需要加入任何食用油。

以上就是大厨艺小编为大家推荐的芹菜减肥食谱了，如果你想要比别人更快速的减肥成功，那么无疑芹菜就是你最好的选择，只要你坚持，任何事都难不倒你。