是什么原因引起口臭 这些方法让你口气清新

一、为什么会口臭

1、食物性口臭。这个造成口臭的原因比较普遍。食物性口臭，像有些想减肥的人不吃饭也可能带来口臭，当然，饭吃得过量很会引起口臭。生活中能引起口臭的东西如：烟酒、葱蒜、韭菜、臭豆腐等这些都能引起口臭。这个原因，平常要多加注意清洁。饭后及时漱口，每天至少早晚刷一次牙。

2、疾病性口臭。引起口臭的原因有可能是一些口腔疾病，细菌感染所致。能引起口臭的一些疾病如：龋齿、牙龈炎、牙周炎等，这类疾病多数是口腔受细菌感染而引起口臭。此外像消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等这些疾病也可能引起口臭。

3、精神性口臭。长期熬夜的人，通常会患有口臭。还有经常精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

4、异物腐败。残存在齿缝中的食物残渣经细菌作用腐烂而产生臭气。

5、组织坏死。人体组织主要由蛋白质构成，腐败分解后即产生硫化氢等臭气。

6、细菌孳生。口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质、淀粉，产生大量细菌代谢产物如吲跺、硫氢基及氨类等均可引起口臭。

7、血液所含物质。糖尿病酮症、尿毒症酸中毒时，血中酮、尿素成分增加，血液流经肺泡将所含的酮、分解的尿素等部分随气体散发体外，故患者口中可有丙酮气味或烂苹果气味。

二、口臭的偏方疗法

1、佩兰15克，水煎服，日1剂，每次煎10分钟，含漱或者内服。治疗口臭有效。

2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分数次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。

3、竹皮适量，以沙锅焙干研末，用其刷牙，可去口臭。

4、川芎适量，细切，含在口中，可暂时去除口臭。

5、桂花子3克。煎水漱口，日3次。可除口臭。

6、公丁香2个，含在口中，时时含之，可除口臭。

7、取藿香(鲜品尤佳)15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈为止其实保持好自己的心理和身体健康，保持生活规律，多食清淡，口臭自然会减轻。

口苦口臭似乎是生活中一个个人的小问题，如果有口臭一定要抓紧治疗，它不仅严重影响了我们社交，而且许多疾病都与口臭有着密切关系，希望这些偏方能带给你意想不到的效果。

三、消除口臭的方法

1、更频繁地刷牙和使用牙线

口臭的罪魁祸首就是牙菌斑，人们嘴里的的有许多口水，粘性强，特别容易滋生细菌，食物塞在牙齿间更增加了细菌的滋长，我们每个人必须每天至少刷两次牙同时使用牙线，如果你担心口气问题，你就使用多一点牙线，但是切记用过度哦，因为用牙线会磨损我们的牙釉质，更容易腐烂哦。

2、刷你的舌头

美国牙科保健协会主席PamelaL.Quinone牙医说，舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。”

3、避免吃产生坏口气的食物

洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助。“它们所包含的挥发性物质进入血液,前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题。

4、戒掉坏习惯

许多人的口臭是因为有吸烟这个不良的习惯，吸烟使我们的牙齿产生污渍并且损坏牙齿牙龈组织，这些会更容易让你得口腔癌，尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动，如果你想拥有健康的身体和清新的口腔就戒掉你抽烟的坏习惯吧。

5、漱口

除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌，抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后,你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。

6、晚餐后不要吃薄荷糖,要嚼口香糖

在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题。相反,要咀嚼无糖口香糖。口香糖刺激唾液,这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制。

7、保持你的牙龈健康

牙龈疾病,也称为牙周疾病,是一种常见的引起的口臭的原因。细菌聚集在牙龈，产生坏气味。如果你有牙龈疾病,你的牙医可能推荐牙周病医师,专门从事治疗这种情况。

8、滋润你的嘴

人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦，如果我们缺乏唾液，可能会促进蛀牙和引起口臭哦，所以白天我们在口干的时候可以喝大量的水哦，或者是嚼口香糖等，晚上可以在房间里使用加湿器，如果这些都对你没有帮助的话，你就要去看牙医了哦。

9、看你的医生

如果你尽了最大的努力，但口臭还在继续,去看医生,医生会检查它是否可能与你的身体状况有关。并且对你的的口臭给出相应的治疗方案，借助医学来帮助你去除口臭，带走你生活的烦恼。

10、喝酸奶

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。所以在日常生活中我们可以多喝一点酸奶来帮助我们减轻口腔里面的异味哦。

11、定期洁牙除口臭

目前全国各地口腔医院或口腔科，大多数开设洁牙门诊，他们采用超声波洁治法洗牙洁齿，这已经成为人们健康生活的一种新的生活时尚，并逐渐被许多城市里面的人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般情况下可根据自身条件，每隔半年左右清洁牙齿一次为宜。

四、防止口臭的方法

一、预防

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

二、饮食

宜食用食物：

1、宜吃补肾健脾的杂粮粥;

2、宜吃含有维生素丰富的蔬菜;

3、宜吃含有纤维素方法粗粮。

忌食用食物：

1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜;

2、忌吃苦寒，生冷的水果;

3、忌吃发性的肉食。