介绍快速瘦身餐让瘦身更简单美食

什么都讲究快捷，就连减肥也要讲究快速。为了让大家更好的掌握这个瘦身方法，大厨艺小编就给大家介绍快速瘦身餐，让朋友们的瘦身来得更快些哦。喜欢吃的朋友快点来看看下面的瘦身餐吧，美味又减肥哦。

快速瘦身餐一：木瓜红枣炖鲜奶

原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法：

1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内;

2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化;

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中;

4、放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥。鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤。红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。木瓜红枣炖鲜奶，一年四季都能喝的一款甜品哦。

快速瘦身餐二：香甜玉米汁

原料：甜玉米两根、炼乳（或者蜂蜜）20ml、清水适量。

做法：

1、两根甜玉米放入锅中，加水煮10分钟左右至熟。

2、稍凉后，把甜玉米取出，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒。

3、取下的玉米粒放入食物搅拌机中，把刚才煮玉米的水倒入，水量至少要和玉米粒的体积等量（比如一碗玉米粒+一碗煮玉米的水）。

4、高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻，即可倒出饮用。

玉米属于粗粮，含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。

秋季减肥再也不用怕了，有了这两道瘦身餐，你的减肥将会变得更加快捷哦。美眉们，你们快来收下吧。