女生养胃健脾茶的配方 OL们必不可少健脾养胃茶

一、养胃健脾喝什么茶好

1、红茶

人还没吃饭时如果喝绿茶，会感觉胃部不适，这是因为茶叶中的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃部有一定的刺激，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性自然就会小很多。而且红茶不仅不会伤胃，还能养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能够消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定的效果。

　2、普洱茶

普洱茶味性温和，具有消食的作用，饮用适当浓度的普洱茶不会对肠胃产生刺激影响。而且甘滑醇厚的普洱茶进入胃肠后，能形成一层保护膜附着于胃部表层。因此，长期饮用普洱茶可以养胃、护胃。

　3、大麦茶

生活中很多人因为不良的生活习惯以及饮食习惯，而出现积食以及消化不良的情况。专家提醒大家，除了可以服用促消化的药物以外，还能通过饮用具有促消化、健脾作用的大麦茶来改善。尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需将大麦炒黑研磨服用，即可缓解不适。小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在日常生活中更应该多喝些大麦茶，以此达到调养脾胃，预防各种肠胃疾病的目的。

　4、茉莉花茶

理气解郁，化湿和中是茉莉花的主要功效。中指的是处于中焦的脾胃，而茉莉花具有性温的特点，因此具有健胃的作用。多食用或者多饮用一些茉莉花茶，不失为一种非常好的养胃方式。

二、女生养胃健脾茶的配方

　1、山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

　2、大枣茶

做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

3、木香乌麦饮

做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

5、黄芪红枣枸杞茶

做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。

　6、桂花茶

做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

三、OL们必不可少健脾养胃茶

1、陈皮生姜茶

做法：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。

　2、牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

3、清热健胃三仙茶

做法：焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克，枳壳(炒焦)4.5克，广陈皮3克，酒黄连2.5克，细生地9克，甘菊9克，鲜芦根2克(切碎)，竹叶2.5克。煎水。代茶饮。清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。

四、简单的健脾养胃茶

　1、玫瑰普洱茶

材料：普洱茶、玫瑰茶各3克泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。饮法：饭后30分钟，每日2剂，代茶饮。功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用。

2、白糖甘草茶

材料：生甘草、白糖各30克。泡法：把生甘草和白糖放进杯中，加入250ml沸水冲泡15分钟即可。饮法：每日1剂，代茶饮。功效：具有补脾、益气、解毒的功效。

　3、茉莉红茶

材料：茉莉红茶3克。泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饮法：饭后30分钟，可少量频饮功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。

4、山楂蜜茶

材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量。泡法：将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。饮法：每日2剂，代茶饮。功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

5、补脾养阴茶

材料：红枣、乌梅各10颗，绿茶3克。泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤，再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用。饮法：每日2剂，代茶饮。功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等