怎样瘦脸最快自然瘦脸的最快速小妙招

导读：单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。

一、怎样瘦脸最快最有效呢

沐浴时强制脸部肌肤运动

对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。

不背过重的单肩背包

因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的最佳选择。

DIY大蒜瘦脸面膜

大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法：

step1:把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

step2:放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3:将面膜布放泡在大蒜中。

step4:拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6:约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

二、瘦脸的最快速方法

手指敲打也瘦脸

以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。

不要长时间听低重音音乐

长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

保证良好的睡眠

夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

饮食要健康

停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的好方法，而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。

三、简单实用最快瘦脸方法

喝水瘦脸法

女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能够清除我们体内大量的毒素和废物，可以让肌肤水润，还可以瘦脸瘦身。当然这里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的时候这样脸部才不会浮肿，晚上喝太多水会造成第二天起来的时候脸部浮肿。早上的时候，尽量和温开水，这样可以有排毒养颜的效果。

饮食瘦脸法

我们可以通过饮食去减肥，同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿，特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸，就需要从饮食方面好好入手。酒精会严重影响皮肤，还会造成脸部浮肿。而且多喝酒了还会导致小肚腩，所以要做个漂亮的女人，就绝不能喝酒，还需要建立一个健康合理的食谱。

运动瘦脸法

可能很多朋友看到标题会怀疑，运动怎么瘦脸，这个运动是我们在日常生活中就能够做到的。例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊，那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下，这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的。而且把饭菜咬得碎一些，更能有助消化。

四、快速有效瘦脸操

瘦脸操一

1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

瘦脸操二

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟。

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。