丹参泡脚 解决体寒气虚的问题

一、丹参泡脚的好处

丹参泡脚，能起到活血化瘀的功效，因为丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调。对于平时经常站着或者运动量大的人可以用丹参泡脚，能改善血液循环，增加脚部血流量，有益健康。丹参泡脚的好处在于即使在特殊时期也可以泡脚，女性在经期是不能食用丹参的，但用丹参泡脚却十分的合适。

泡脚的时候如果觉得无聊，可以按摩脚底，坚持20分钟左右，药效可从脚底穴位吸收，从而起到活血化瘀的功效。平时经常坐着不运动的人有可能会出现血液循环不良，而用丹参泡水能起到不错的效果，睡前泡一泡脚，会有较安稳的睡眠。

无论是用丹参泡脚还是单纯的用热水泡脚，都十分有好处。因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起得防病治病的保健效果。

二、丹参泡脚要泡多久

很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢?

丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。

丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。

三、丹参泡脚能经常泡吗

丹参，能治疗高血压、高血脂以及动脉硬化等疾病，中医认为，丹参具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效。丹参泡脚主要起到活血化瘀的功效，泡脚的时候先将担心煎煮，然后放入38°～43°的温水中，就可以开始泡脚了。不过能经常用丹参泡脚吗?会不会有什么副作用?

丹参泡脚没什么副作用，可以经常泡，主要起到促进足部血液循环以及活血化瘀的功效。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。

家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。

泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。

四、丹参泡脚的注意事项

丹参泡脚的时候最好不要在饥饿或者刚吃饱饭的时候泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。最好在睡前泡脚，能起到养肾的功效，饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。

丹参对于糖尿病有一定的治疗效果，因此糖尿病人不仅能食用丹参，也可以用丹参泡脚，但是泡脚的时候要留意水温，否则很容易被烫伤，或者浸泡时间过长会引起十分严重的后果，例如截肢。

脚气病的人用丹参泡脚要小心，因为这样热水泡脚容易引起伤口感染。健康的人可以泡30-40分钟，老人家最好泡20分钟为宜。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。