眼球疼怎么回事 眼球疼如何缓解
一、眼球疼是怎么回事
有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
常见的视神经保护药物如维生素B1等，对视神经起到营养及支持作用。
注意事项
保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60-80厘米。
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
二、眼睛刺疼是怎么回事
眼睛刺痛是由什么原因引起的
疲劳过度，沙眼，感染，长时间面对电脑等造成的。
眼睛刺痛应该如何诊断
眼睛会无缘故地刺痛，根据临床表现就可以作出相关的诊断。
眼睛刺痛容易与哪些症状混淆?
眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。急性虹膜睫状体炎的眼睛痛则是眼酸眼睛痛，伴同侧偏头痛，睫状部有明显压痛是其特点。急性闭角型青光眼的眼睛痛为眼球剧烈胀痛，伴同侧偏头痛，同时有视力障碍、虹视、雾视、恶心呕吐等。球后视神经炎则是眼球深部疼痛、眼球运动或压迫眼球时感到球后部钝痛。眶上神经痛者疼痛剧烈，夜间重，眶上切迹处有明显压痛点。屈光不正、调节疲劳时，眼睛痛多与视近物有关，闭目休息后好转。全眼球炎、眶蜂窝织炎等为全眼及眼眶胀痛，眼球运动时痛且伴剧烈头痛及全身急性感染症状眼痛常为眼病患者的一个主诉症状。眼球及其附属器的许多病变都可以引起明显的眼痛。由于疾病的不同，其疼痛的部位和性质也各异，因此必须结合其他体征才能进一步确诊。
眼睛刺痛应该如何预防?
(1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;
(2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;
(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;
(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;
(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
(6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。
三、眼睛疼怎么办
眼睛胀疼
眼睛胀疼多伴有眼睛干涩，视力模糊下降，而且眼睛里面还存在异物。享每天对着电脑、电视的人更容易眼睛胀疼。长时间的眼睛胀疼很容易引发眼部疾病，如青光眼，干眼症等等。时刻让眼珠旋转一下，看看其他方向的事物，可以很好的缓解眼部胀疼。
眼睛酸痛
眼部酸痛多是因为眼部疲劳导致的，严重的眼部酸痛还可能引发头昏痛、恶心、呕吐等症状。应时刻保护眼睛的健康，防止受到眼部伤害造成酸痛。再一段时间后，适当的让眼部得到充足的休息，缓解眼部劳累。
眼睛刺痛
眼睛出现刺痛可能是因为存在倒睫的现象，从而刺激眼球导致刺痛的感觉;也可能是因为眼部受到损伤，导致眼角膜受损导致刺痛;还可能是因为眼部患病-结膜炎引起，这种情况，应及时到医院检查-治疗，以免危害眼部健康。
保护眼睛——避免眼睛疼痛
规定时间内做眼睛保健操;一段时间让眼睛得到充分的休息;晚上一定要不要熬夜，让眼睛处在放空的时间段;真对辐射性的东西可以带上辐射眼睛，减少对眼睛的伤害;日常生活多喝水，还可保障眼部水分;对看看绿色植物，让眼睛处于放松的状态——每日养成习惯，避免眼睛疼痛。
四、看电脑眼睛疼怎么办
把电脑屏幕的亮度调暗一点，电脑桌面的背景调为绿色的图片最好，绿色对眼睛的伤害比较小。
不要长期待在电脑面前，工作1个小时左右应该起来休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。
不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的，这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍，也不要时间待的过长。
生活有规律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，平衡饮食，多吃蔬菜水果。
不要躺在床上玩手机或者看书，小编我就是经常躺在床上看小说，这眼睛就被这样看坏了，以前不知道这样影响很大，现在总算是知道了，希望大家引此为鉴。
可以吃具有养肝清火明目的食品和药品，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。
很多工作族面对电脑是无可避免的，但是可以准备一瓶滴眼液，眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
