眼睛浮肿如何避免早晨眼睛水肿

一、如何避免早晨眼睛水肿

　一、不熬夜

很多人在早晨起床后会出现眼睛水肿，很大一部分的因素就是因为熬夜所致，熬夜对于身体的危害是巨大的，其中眼睛水肿就是熬夜会导致的情况之一，在生活中如果经常熬夜就会让眼睛在起床后出现水肿的情况!因为熬夜会让眼睛得不到充分的休息，还会导致身体体液失调，很容易的就会让眼睛出现水肿，因此在生活中想要减少眼睛水肿这样的情况出现，便需要有着固定的作息时间，减少熬夜，便可以有效的预防眼睛水肿了!

二、睡前不要流泪

任何人都会流泪，不论是如水般的女人，还是铁打的汉子，在生活中都会留下泪水，而在睡前流泪就是一种会导致眼睛出现水肿的情况，因为睡前流泪会导致泪腺之中积聚泪液肿胀起来，因此就会出现眼睛肿胀这样的情况!所以在生活中睡前不流泪，也是可以有效的避免眼睛肿胀这种事情出现在身体上的!因此男人女人都要坚强一点，睡前不要哭，因为一旦你流泪了，就会导致眼睛出现水肿，让所有人都知道你的脆弱!

三、睡前不要喝水太多

睡前喝水太多也是会导致眼睛出现水肿的，之前也说过了，身体内部的体液失调会导致眼睛出现肿胀的情况，而在睡前大量的喝水，就是一种会让身体内部体液失调的事情，因此在生活中想要眼睛不出现水肿这样的情况，在睡前就不能大量的喝水!

二、消除眼睛浮肿方法

消除眼睛浮肿一：将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消除浮肿。

消除眼睛浮肿二：对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，消除浮肿，还可缓解眼部疲劳。

消除眼睛浮肿三：洗脸的时候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循环，达到消除浮肿的作用，热胀冷缩的原理大家也都知道，这是消除浮肿最快最简单的方法了。

消除眼睛浮肿四：小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

消除眼睛浮肿五：夜间的照明避免过度光亮，睡觉的时候应避免开灯或只开光线弱的小夜灯，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感，也会影响到眼睛。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。

三、轻松消除眼睛浮肿的小妙招

巧用眼部精华液按摩

早晨起床后，发现自己眼部浮肿的MM先不用着急。首先先把脸部肌肤清洗干净，然后在洗脸好立刻取出眼部精华液，将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，要注意这个手法，将脸部朝下，然后按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，保持重复3次这个动作便能有效减缓眼部浮肿，方法很简单，MM们可以试一下。

冰镇小黄瓜泥敷眼部

如果你经常有眼部浮肿的现象，那你就得养成这个习惯，就是时常在你的冰箱里放上一条小黄瓜。早晨起床后，发现眼部用浮肿的状况时，便可果断去除小黄瓜，将它洗净切成小块，捣碎成泥后，敷于眼部肌肤10-15浮肿，便可起到消除眼部浮肿的功效。

　冰汤勺解燃眉之急

小小的铁汤勺，其实它的用处也是十分巨大的。把汤勺放置于冰箱，早上起床后，如果眼部用浮肿的现象，那就从冰箱取出冰冻过的铁汤勺，用凹下去的那一面贴住眼皮，这个方法十分有效，特别适合急救眼部浮肿，但是冰冻过的汤勺的冰凉感MM们需要承受得住才行哦！

补水眼膜为眼周注入水分

如果你的眼部浮肿是因为熬夜和压力造成的，那么消肿的关键就在于给眼周肌肤注入养分和活力，通过水分来带动其自身的循环和排毒能力，是个不错的小浮肿方法。MM们可以这么做，趁刚洗完脸，马上敷上补水眼膜，最好是凝胶型的，给肌肤导入营养保湿成分，还能紧致眼部肌肤。

四、眼睛浮肿原因

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。