美味低卡下午茶 补充体力不惧胖美食

办公室人群每日用脑较多，需要及时补充身体所需的营养。所以往往午餐过后还会进行下午茶时间。可是如果选择的食物不对，就会让你越吃越胖，再加上没有时间进行运动，身材走样可不是一件愉快的事情。这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。下面一起来看看吧!

1、无馅纯饼干

饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低;例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

2、纯味百力滋

百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量，作为小食，份量适中。