10款夏季最IN的减肥汤做法大全汤

苹果瘦身汤

材料:海带100克,苹果2个,瘦肉250克,生姜3片,水6碗

做法:1.瘦肉洗净切块,汆水捞起;

2.苹果去皮去核,切块;

3.海带洗净,浸泡1-2小时;

4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

豆腐瘦腹汤

材料:豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量

做法:1、姜切丝,豆腐切块;

2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净;

3、瘦肉切片,焯水后捞出备用;

4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮;

5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

香菇木耳汤

材料:香菇5朵,木耳1小碗,白萝卜1小根,鸡蛋2个

做法:1、水发木耳、香菇,大萝卜洗净备用;

2、都切成丝;

3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。

酸辣消脂汤

材料:豆腐,冬笋,香菇,木耳,火腿（或者熟鸡肉丝、肉丝）,鸡蛋,高汤,醋,酱油,料酒,胡椒粉,盐,水淀粉,香油适量

做法:1、将豆腐洗净,切小丁,然后过水焯一下,也可以省去这步;冬笋、火腿切成细丝;香菇和木耳泡发后洗净,也切成丝;鸡蛋打散备用;

2、将适量胡椒粉倒入小碗内,倒入醋，将胡椒粉冲开备用;

3、锅置火上,倒入高汤,没有高汤就用清水代替,烧开后先放入豆腐略煮一下,然后放入冬笋丝,香菇丝,火腿丝,木耳丝,煮开后加入酱油,料酒,盐调色调味,然后用水淀粉勾芡;

4、这时边用汤勺搅动边倒入蛋液,最后加入冲开的胡椒粉和醋,淋入香油就可以关火了,醋一定要后放~最后加入一些香菜末或是葱花做点缀即可。

自制减肥汤，看到这里是不是觉得很诱人呢?不需“管住嘴，迈开腿”，轻轻松松就减肥。

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