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推荐黄瓜减肥法 祛脂瘦身防便秘水果

导读:黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。

减肥是女生一辈子的话题,市面上各种减肥广告铺天盖地,但瘦身效果却差强人意。要想真正减肥瘦脂,可不要小看身边的普通食材。那么吃什么减肥呢?也许你永远都想不到一根小黄瓜,就是给你带来减肥的福音,让你减肥便不再是痛苦。那么黄瓜减肥原理是什么呢?一起来看看吧。

黄瓜最初叫胡瓜,原产于印度,西汉张骞出使西域时引入中国。黄瓜的含水量为96%--98%,肉质脆嫩,汁多且味甘,具有特殊芳香,被称为“厨房里的美容剂”。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

你知道吗?除了对身体健康、美容护肤多有裨益之外,黄瓜还有非常不错的减肥功效。

黄瓜减肥法原理:

1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。

2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3.黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量,在减肥期间多吃也不用害怕发胖。很多MM都喜欢喝来减肥,现在加上黄瓜来熬粥,减肥效果就更加明显了。每天早晚食用,可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。

4.黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,并促进肠道中腐败食物的排泄,祛脂瘦身,预防便秘。

减肥从小事做起,吃黄瓜瘦身,用绿色的方法瘦身,健康又安全,而且还有效,现在不行动,还在等黄瓜蔫了吗?行动吧,减肥势在必行。

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