三七粉怎么服用最好

一、三七粉的吃法有哪些

三七的功效为散瘀止血，消肿止痛。而且针对不同的症状是可以有不同的用法的，因为三七粉既可以外用，又能内服。那么，三七粉可以怎么吃呢？

把田七粉，用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿作用，这个是外用的方法。那么吃的话，就看你是需要吃出什么样的效果啦！不同的效果是有不同的吃法的。

1、用于美白祛斑的吃法

三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七粉加热后会破坏田七粉中的多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。

　2、生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右田七粉，用温水或者豆浆调服，田七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳，里面是空的，灌装以后服用，每颗胶囊装满三七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

　3、熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将三七粉加工成熟田七粉，直接服用。将三七用食用油炸成微黄，别炸的太焦，弄干后打成粉既是熟三七粉了。或者可以切片服用，将田七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软10-15分钟左右就可以了，用刀切片后晾干就好了。

二、三七粉的功效是什么

三七粉是一种中药，当然是具有一些药用的价值，具有一些功效的，那么你知道三七粉具有什么功效吗？首先，三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

由于它具有这样的神奇功效，它可以用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。所以，也是特别适合心脑血管疾病的人群、患有高血压、高血脂及贫血的人，以及体质虚弱、免疫力低下人群也适合哦！

三、吃三七粉的量是多少

我们都知道三七粉是一种中药，所以药这东西真的是要注意的，不能乱用滥用，那么在吃三七粉的时候应该是多少量为最佳呢？

三七粉是三七的主根加工成粉末，没有经过任何的添加，药效和三七的主根一样，依然属于纯中药材。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。虽然，我们知道服用三七粉是没有什么副作用的，但是有些问题是必须要注意的，很多人不注意三七的禁忌随便胡乱地吃，那是相当不科学同时也是很危险的行为！

吃三七粉首先要注意的就是它的量，特别是服用的时候，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是少量多次，这样的方式去服用；也就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用。有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，所以，不要再误认为服用越多越好。如果是用以一般保健的话，正常体质每天3-5克，分2-3次服用就可以了。

四、三七粉有什么副作用吗

三七粉是三七的主根加工成粉末，没有经过任何的添加，药效和三七的主根一样，依然属于纯中药材。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，对于三七粉本身来讲是不含对人体有害物质的，服用三七粉是没有什么副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，很多人不注意三七的禁忌随便胡乱地吃，那是相当不科学同时也是很危险的行为！那么三七粉有哪些禁忌？如果没按照要求去服用，会产生哪些副作用或者是不良反应？

1、孕期妇女禁止使用。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理的，所以，孕妈们需要注意哦，如果服用，有可能会导致胎儿发育不正常，严重的会导致流产。

　2、风寒感冒期间不能服用三七粉，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

　3、三七粉建议坚持常服。长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。如果是偶尔服用的话，对降血脂等是没有多大疗效的。

4、请勿过量。一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。早上起来服用三七粉，或者是晚上饭前食用。如果过量服用会产生身体的不适。