人体手部的穴位 手部排毒清肠的穴位

一、手部排毒清肠的穴位有哪些？

1、鱼际穴

在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到极好的清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。

按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便，在闲暇时刻，看电视、看书的时候，都可以对手部的鱼际穴进行按揉。另外按揉的方法也很简单，只需用另外一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动，以其有发热的感觉为宜。并且，在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准，每次按摩的时间保持在5分钟左右便可。

2、合谷穴

合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。当手掌合拢的时候，你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。

因此，经常对合谷穴进行按摩你呢个很好的对大肠起到一定的刺激作用，进而你呢个加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。

另外，经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人群，经常对其进行按摩也能起到不错的调节作用。

在对合谷穴进行按摩的时候，手部应该朝着小指的方向用力，这样才能更好的发挥此穴位的功效，另外两个手部上的合谷穴都要进行按摩，每侧按摩3分钟作用即可。

3、中冲穴

在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴，这个地方很容易被人们所忽略，而经常对其进行按摩能起到极好的养生作用。在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。

所以，对于一些患有便秘的患者，在日常不妨试着对中冲穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。

另外，对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。而对手部的中冲穴按摩的方法很简单，首选找准穴位之后，便可以进行点压式按摩，以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可以了。此外，中冲穴的位置也很好找，不耽误其它的休闲等*活动。

二、手部穴位满常按好处多

中医认为人体有十四经络，其中6条通于手，6条通于足。可以说，整个手部满布穴位，自古就有“手是第二头脑”、“手心是人体之窗”之说，灵活地运用手指，有助于大脑健康，这也是人所共知的事实。经常有意识地按摩手指、手掌心能防治许多疾病，对健康大有裨益。以下几种方法请您不妨一试。

中暑：用手指甲按压患者大拇指端内侧或按压人中穴使病人苏醒，醒后给患者再喝些温盐水。

感冒：按摩双手大鱼际1~2分钟。

头痛：用牙签刺激中指掌第一指关节(即心穴)和掌横纹中央(即大陵穴)，反复刺激可减轻头疼。

晕车：上车前两手腕戴上护腕，或按摩手腕部位，能预防晕车。

假性近视(眼疲劳)：按摩食指和中指，充分压、揉、搓50次，对防治假性近视，减轻眼疲劳有很大的帮助。

老花眼：每天早晚用牙签刺激腕背横纹侧(即养老穴)5分钟。

过敏性鼻炎：按压中指指甲(即中冲穴)20次。

扁桃体炎：按摩手的拇指指根，并用热盐水泡5分钟，可作辅助治疗。

粉刺(青春痘)：一日三次温水热敷脸部，并结合按摩和温灸虎口(即合谷穴)15次。

牙痛：按压两侧的虎口(合谷穴)，使之酸胀。

增强肺功能：用一只手的拇指、食指夹住另一只手的拇指两边按摩，两手交替50次。

心脏病：如突发心跳不正常现象，只要刺激掌心(即劳宫穴)，或按压内关穴能很快恢复正常。

胃痛：按摩手掌中心稍微靠近掌根(胃肠点)或手背第二、三掌骨稍近处20次。

止呃逆：用拇指的指腹用力揉搓手掌中央部位(左右手轮流揉搓)。

肝脏保健：常按手足的大拇指(趾)，能疏肝健脾，以增进食欲，并能防治肝脾肿大。

腰痛：用木衣夹夹住5个手指头的前端，就能有效减轻腰痛;指甲部若以衣夹夹住，效果更佳，每天3次，每次约3分钟为宜。

便秘：按摩虎口，敲打头顶中央(即百会穴)2~5分钟。

消除疲劳：晨起或睡前轮番按摩10个手指或掌心，数分钟可消除疲劳。

防老年痴呆症：十指交叉用力相握，再猛然拉开，反复做20次;刺激正中点10次;经常锻炼玩健身球。

手浴：双手张开，浸泡在热水中5~10分钟，温度以稍高于人体体温为宜，如温度不够可随时增加热水。手浴之后，眼睛充血和肩部酸胀等症状会显著减轻。

三、40个穴位教你按出好身体

按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

手部穴位图

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：

方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴

3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴

气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点

生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴

全头痛――全头点大拇指、中指

头顶痛――头顶点(中空痛)中指肝经

后脑疼――后头点小指膀胱经

两侧疼――偏头点左主肝右主肺

酒食前额痛――前头点食指胃经

9、焦虑不安：

方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴

虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：

手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴

11、发冷：

手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区

12、青春痘：

手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区

13、眼睛疲劳：

手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴

14、牙痛：

小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴

15、落枕：

小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”

16、晕车：

小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心

17、白发：

小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴

18、更年期障碍：

小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区

19、腹胀：

食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区

20、荨麻疹：

无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

21、痔疮：

手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。

22、关节酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴

23、肩关节炎：

手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。

24、腰痛：

手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡(轻柔缓慢)

坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点

25、肥胖：

掌内食指下方“胃脾大肠区”(强刺激)、手背中央“胸腹区”

26、蓄脓症：

掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点

27、慢性鼻-炎：

手背合谷穴(强刺激)、食指大肠穴

28、胃痛：

手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五

29、胃溃疡：

手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点

30、眩晕：

无名指下关冲穴、中指指根耳咽区

31、耳鸣：

小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴

32、气喘：

掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区(轻柔)

33、肌肤老化：

小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴

34、头发损伤：

小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

35、假性近视：

手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴

36、贫血：

五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心

37、打嗝：

食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴

38、眼疾：

大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴

39、胃病引起的胸闷：

胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。

40、老花眼：

手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。

四、经常按摩手部哪些穴位可以预防疾病

中医穴位养生说简单也简单，所难也难，在操作过程中只要找准穴位，根据方法坚持操作，就能有意想不到的效果。人的头部、手部和角度穴位有很多，每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连，在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。那么经常按摩手部哪些穴位可以预防疾病呢?

　1、中衡穴

中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

2、关冲穴

在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。

3、少泽穴

此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。需注意的是，此穴位不适合按摩。

　4、少商穴

是人体肺经最末的一个穴。在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。

5、商阳穴

手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。

大家都知道人的全身上下都分布着大大小小的穴位，连通着多条经络。每条经络，每个穴位都与身体某一具体部位相联系。在穴位按摩养生过程中要仔细学习，记住每一个穴位的功效，在操作过程中才能达到自己想要的效果。