水煮西红柿最刮油 正确食用让你速瘦10斤美食

西红柿是大厨艺小编最钟爱的蔬菜之一，几乎是当做水果在食用。都说西红柿可以减肥，到底该如何减肥呢?大厨艺小编告诉大家，单纯就是生吃西红柿的减肥效果不是那么明显，一定要进行一定的加工才能有效果。今天大厨艺小编为大家介绍最刮油的西红柿减肥法，让你吃的健康吃走脂肪，1周减10斤。

水煮西红柿的减肥功效

水煮西红柿是女性瘦身减肥的好食材，作为早餐或者饭前的小吃，所含的有机酸能令代谢加快，让脂肪充分燃烧起来，解决便秘问题，易胖的体质也慢慢改善为易瘦。西红柿中的维生素大部分都是水溶性的，所以我们在食用水煮西红柿的时候，记得把汤汁也一并喝完吧。

水煮西红柿的制作方法

材料（3日分量）：西红柿10个（约1.5公斤）、盐1匙

1、用水仔细清洗西红柿的表面，然后切成小块，以便容易煮成糊状。

2、煮西红柿的时候不用放油，与盐一起直接放锅里，用中偏弱的火来煮。这时水分开始蒸发，要注意不要煮焦。

3、一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟，煮至糊状，分量大概是未煮前的7成，然后用密封的容器装起来，放到冰箱保存2-3日。

4、如如果不喜欢吃西红柿皮的人，可以在水煮后，隔掉西红柿皮，然后再次放到锅里煮，这时的分量是未煮前的一半，汁液比较稀。

水煮西红柿配合其他食材的食谱

1、水煮西红柿+蛤蜊

将水煮西红柿和蛤蜊一起放到锅里，加点料酒，用中火煮至蛤蜊的口张开即可，能有效地改善贫血，让体内血液畅通，自然代谢也就加快了。