金针菇可帮助减肥 推荐两种吃法美食

【食用方法】

金针菇菌盖黏滑，菌柄脆嫩，味鲜美爽口。食用方式多样，可清炒、煮汤，亦可凉拌，是火锅的原料之一。不仅味道鲜美，而且营养丰富，常食不厌，老幼皆宜。

【食用宜忌】

金针菇宜熟食，不宜生吃，变质的金针菇不要吃。脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。

【适用人群】

一般人都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童。

【适用量】

每次20～30克。

【药膳偏方】

金针菇冬瓜汤：金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单，只需金针菇20根，冬瓜250克，煮汤食用即可。

金针菇面：将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。

金针菇冬瓜汤和金针菇面都是可以帮助减肥的金针菇食谱，如果你想减肥，就赶紧做一下这些膳食吧!网祝大家早日瘦身成功!