三日苹果减肥法 让你轻松减去赘肉水果

大家一定都知道苹果是很有营养的水果，可是大家知道吗？我们不仅可以用它来补充各种营养素，还可以利用它来减肥！现在大厨艺小编就为大家介绍一个三日苹果减肥法，让大家在吃苹果的过程中就能够变瘦，还补充了身体所需的各种维生素，真的是一举多得呢！

三日苹果减肥法的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。