饮食减肥妙方 巧用菠萝轻松瘦身水果

时下，减肥已成为热门话题，减肥方法更是多种多样，就像运动减肥和饮食减肥就分为了很多种的，那你知道吗?菠萝也能减肥的，只要你正确吃对菠萝也可以成功的减肥哦!今天大厨艺小编就给大家介绍菠萝的减肥方法。

为什么要选择菠萝呢?那是因为菠萝中含有大量的人体所需的维生素以及天然矿物质，菠萝中有丰富的果汁，饮食后可以很好地酸解脂肪，尤其是吃了油腻的食物一定不要错过菠萝哦!菠萝其实是要经过处理才可以食用的，菠萝去皮后，会被切片或着是块状的，放置淡盐水中浸泡半小时左右，才可以放心大胆地享受菠萝的新鲜美味哦!下面就为大家介绍一种可以当饭吃的做菠萝的方法哦!

材料：菠萝、虾仁、米饭、洋葱、花生仁、鸡蛋、青豆、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。

做法：

1、把材料准备充足后，首先将菠萝从菠萝的1/3处慢慢的切开，也就是说一头大一头小，保留着菠萝的头部，留下的部分做成容器就好了，然后把菠萝果肉挖出来，并用淡盐水浸泡20分钟后切成小丁用来备用。

2、然后把洋葱切成小丁状，朝天椒切成圈、鸡蛋打散后加一点蚝油用来备用。

3、用热锅放入适量油加热，倒入鸡蛋液并用铲子快速的搅碎熟后再盛出来。再放入生花生仁炒至酥脆后捞出。炒时千万要注意啊!千万不能把花生仁炒藕了，那就很难吃了。

4、最后再往热锅倒入1勺油，放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒爆炒片刻，最后放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀。

温馨提示：这绝对是一道美味啊!而且经常吃一吃能够起到很好的减肥排毒作用啊!