特色减肥食谱 吃对了保你瘦美食

3、山药排骨汤

材料：山药一碗切成小块，红枣少许，排骨，香菜，盐少许。

做法：

1.首先将山药削皮切成小块。

2.排骨要用热水川烫去油。

3.再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。

4.待山药煮软就可以熄火了。

5.加上盐调味。

6.最后放上少许的香菜。

这就成为味道甜美，视觉感也不错的佳肴了。为什么山药能够当瘦身主食呢?在于它富含纤维比较多，可以顾你的肠胃，丰富胶质可以养颜去脂，吃一碗，比吃便当热量低营养摄取要多得多。

大厨艺小编点评：山因为药含有丰富的纤细，并且低热量，如果说有什么能够让你吃的美味又营养那山药一定是其中的一员。减肥不想要摄入过多主食的时候，可以煮一碗山药排骨汤来代替正餐哦!

温馨提示:希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。