吃香料也能瘦身 推荐五款减肥食谱

吃香料也能减肥？香料是日常生活中最常见的调味品，也是增加食物味道的好帮手。其实吃香料还可以减肥，只要吃法正确，照样可以瘦得很快。那么，吃什么香料减肥最快最有效呢?大厨艺小编帮你挑选了五款减肥食谱，在冬季美体中派上大用场。看看你喜欢的香料在不在其中呢?

酸辣章鱼炒饭

吃货幸福感：辣味浓郁的辣椒粉，能令促进食欲的饥饿激素活动减弱，控制住食欲，自然减少食量。而辛辣成分辣椒素，则能促进血液循环，令摄入的营养随着血液输送到身体的每个角落，减肥成分一个都不浪费!

材料：新鲜章鱼300克、番茄1个、洋葱1个、椰菜1/6棵、盐1茶匙、鸡精少许、辣椒粉1勺半、橄榄油1茶匙、蒜1片。

做法：将新鲜的章鱼洗净后，切块备用。洋葱、番茄等其他蔬菜类食材也随意切块。在平底锅中加点橄榄油和蒜片爆香，炒一下洋葱，然后放入椰菜也炒一炒。等蔬菜都变软，就放入章鱼，开大火爆炒，令表面的颜色变了就放入番茄。最后加点辣椒粉、盐和鸡精调味，稍微释出点酱汁即可。

吃货小担忧：随着洋葱、蒜片等美味在体内细胞的消化，吃起来很香，但口中闻起来很臭怎么办呢?

甘菊热牛奶

吃货幸福感：甘菊有助消化系统的活动，活化肠道的蠕动能力，所以特别是饮食过度后，可以令消化加速，减少体内积聚，同时改善便秘，提高排毒力，让你全身瘦得轻盈，而且口感清新，平常泡上一杯甘菊茶就最适合不过了。

材料：牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。

做法：将牛奶倒入小锅中，用重活稍微加热，不要煮到沸腾。在杯中放入甘菊，倒入加热后的牛奶冲泡，待牛奶稍微降温，加入少量的蜂蜜来调味。

吃货小担忧：甜甜的牛奶在喝下肚，难免会有小小的细菌微生物，大家都有喝过牛奶后口腔感觉怪怪的吧?引起口气该怎么办呢?