冬季瘦身吃什么？推荐5款减肥餐美食
导读：红烧日本豆腐原料:猪肉，日本豆腐，番茄，青椒配料:油，盐，生抽，白糖，葱花做法:把猪肉洗干净，切薄片，青椒和番茄切小块，日本豆腐取出，切厚片。
和风蛤蜊汤
原料：蛤蜊，海带芽
配料：鲣鱼素，白味噌
做法：
把蛤蜊洗干净，海带芽洗干净备用。
在锅里放水烧开，放入蛤蜊，盖上盖子，煮至蛤蜊开壳。
然后放入海带芽，再放入鲣鱼素和白味噌调即可。
tips：蛤蜊是低脂肪、低热量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有营养，而且能帮助减肥瘦身。
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