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红薯粗粮瘦身汤 排毒润肠有助减肥汤

导读:粗粮红薯汤制作方法:材料:红薯600克、粗粮2杯、洋葱少量、适量的海带、鸡汤、盐和胡椒粉少量、水1升。

粗粮红薯汤减肥功效:

粗粮中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃消化吸收,清理肠道垃圾,有效治疗便秘引起的肥胖症状。其中的钙与镁等矿物质,还能有效调整自主神经。

同样红薯中含有大量的膳食纤维,并且维生素的含量也极其多,这样能让身体制作出新的细胞,促进身体的新陈代谢,从而减轻体重。

如何食用减肥效果好:

要一直坚持每天至少喝1碗,如果想要减肥效果达到最佳,就必须在前半小时喝,因为会让你有充分的饱腹,这样就能减少对主食的需求,同时红薯有助于清理肠胃治疗便秘,空腹吃也是可以的。

温馨提示:以上就是大厨艺小编推荐的红薯排毒润肠瘦身汤的相关介绍。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有完美的好身材。

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