降脂减肥荷叶粥 秋季瘦身首选美食

秋季吃什么减肥瘦身效果最好？饮食减肥是我们常选择的一种减肥方式，也是最简单的方法。那么在秋季来临时，我们又应该如何减肥保养身材呢？下面大厨艺小编介绍秋季瘦身首选的降脂减肥荷叶粥，来看看吧。

降脂减肥荷叶粥

材料：大米一小杯、荷叶2张、枸杞、冰糖

制作步骤：

1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用）

2、在锅中加入水，把荷叶放进去煮5-10分钟，将荷叶捞出，把准备好的大米加入锅中熬煮!

3、米粥煮开花，熬的稀烂，把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了啦!也可以冰镇下吃，白天外出，回来喝上一碗!

点评：作为减肥茶来喝荷叶茶你可能有听说过，减肥原理大致相同，荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。对于水肿型肥胖、便秘肥胖者有显著功效。

减肥也是要针对不同体型的人，这样才能够达到实际的效果，想要减肥的美女们，感觉来试试吧，给自己的身体找个好帮手哦。降脂减肥荷叶粥，秋季瘦身首选！