红豆减肥汤 吃出美丽好身材汤

大多数女孩都喜欢吃各种各样的小零食，不过一吃就很容易发胖。身材和美食就如鱼和熊掌一样不可兼得，让人十分苦恼。其实，只要掌握了正确的减肥瘦身小窍门，就不担心肥胖问题了。今天教大家用红豆做美味减肥汤，让身材和美食两不误。

减肥消水肿红豆汤

材料非常简单：红豆100克

制作方法：

在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

把红豆汤当晚餐，减肥效果非常不错。

煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，，如果每天能配合适量运动效果更好。

红豆粉泡水喝

把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。

红豆薏仁去水肿汤

材料：生薏仁20克、红豆30克

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。