豆腐减肥食谱 吃出水嫩瘦美人美食

雪菜豆腐汤

原料：白豆腐、雪里蕻、色拉油、盐、葱花、味精。

制作方法：

1、首先将豆腐洗净切成小块状。

2、然后将雪里蕻洗净切成丁状。

3、接着将油锅烧热，放入葱花进去炒。

4、当葱花炒出香味时，放入水再加入雪里蕻、豆腐丁煮。

5、煮上15分钟出锅时加入盐和味精调味即可。

苦瓜豆腐

材料：豆腐、苦瓜、肉、葱、酱油。

制作方法：

1、首先将豆腐洗净切碎。

2、然后将苦瓜洗净切成一段段的，将苦瓜内的瓜籽清理干净。

3、接着将瘦肉洗净放入绞肉机中绞成泥状。

4、将豆腐碎、肉末、葱以及盐和酱油放入碗中搅拌好。

5、把搅拌好的食材塞入到苦瓜中，放在锅中蒸煮半小时即可。