木耳丝紫菜汤 改善肥胖体质汤

随着夏季越来越热，身体就越不愿意运动，那身上的脂肪就会越堆越多，身体的新陈代谢开始减慢，减肥越来越难了。下面大厨艺小编就为大家推荐我们日常生活中经常喝的木耳丝紫菜汤食谱，它的提代谢减肥功效超好，下面大厨艺小编就为大家详细介绍下。

一、木耳丝紫菜汤功效、材料

功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

二、制法

将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。

此汤含有极丰富的矿物质，每百克含钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，碘1.8毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发。

三、贴心提示：

1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。