感冒要合理的多喝水 缓解感冒症状

一、感冒发烧多喝水有3大好处

感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水，因为这样做有以下三大好处。

好处一：预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用，服用后会加速排汗，造成体内水分流失，存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水，可有效预防此现象的发生。

好处二：协助退烧药起效。排汗和排尿都会帮身体带走一些热量。多喝水能增加排汗量和排尿次数，协同退烧药退热。

好处三：减少退烧药对肝肾的损伤。布洛芬等退烧药主要在肝脏代谢，60%~90%经肾脏随尿排出。此时适当多喝水，可加速药物排出体外，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用。

服药时，一般推荐用200毫升温开水送服，吃药时多喝水是指服药期间每天喝水2~2.5升，建议分多次饮用，不要一次喝太多。对于某些特殊人群，喝水量必须特别注意。例如浮肿病人、心衰病人、肾功能衰竭病人，喝水太多会加重心脏和肾脏负担，影响病情。这些人服药期间每天应该喝多少水，应根据病情听取医生的具体建议。

二、感冒多喝水有用吗

感冒了，很多人喜欢多喝水，专家表示，感冒不一定就要多喝水，感冒多喝水，对呼吸道感染的病人可能会造成伤害。季节交替是感冒的高发季节，很多人都知道，无论流感还是普通感冒都是由病毒引起的，在治疗上似乎顺理成章就该用抗病毒药。其实，感冒还有许多事儿，你可能并不知道。

自行治感冒患者病情加重

近期温差较大，一直身体抵抗力不高的孙女士很快就“中招”了。对付感冒，孙女士倒是胸有成竹，“久病成医，每次医生开来开去就那几样中成药，无非是什么清热解毒的，我自己买就完了。”颇为自信的孙女士自己到药店买了“清开灵口服液”等几种中成药开始服用。

可没想到，三天多过去了，孙女士的病情不但没有好转反而明显加重。山东大学齐鲁医院中医科副主任医师孔令钧为孙女士检查后，确定她患的是风寒感冒，而她自行服用的药物却是针对风热感冒的。孔令钧说，很多人都认为流感、普通感冒都是由病毒引起的，治疗自然也就用抗病毒药了。也有不少人认为只要感冒，喝点具有抗病毒作用的中药或中成药就行。“这是另一种误解，如果不对症，有些感冒用抗病毒的中药来治，效果同样不明显。”孔令钧说。

孔令钧介绍，各种感冒的症状不尽相同，治疗方法更是不同。市民一旦感冒，在用药之前，首先要分清自己所患的是何种感冒。

呼吸道感染喝水多了伤身体

感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。然而专家提醒：不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的。

感冒多喝水，对呼吸道感染的病人可能会造成伤害。据报道，对于医生建议感冒病人多喝水的情况，并没足够的研究指出这是一项好建议，并指出让呼吸道感染的病人大量喝水反而会对其身体造成伤害。

感冒喝太多的水，可能会造成低钠血症。《英国医学会会刊》上也有研究报告称，当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，造成低钠血症。

感冒不能多喝水，只是针对那些呼吸道感染的感冒病人，并不是所有的感冒患者都是这样的。

三、感冒后喝水并非越多越好

每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议：“感冒时要多喝水才能好得快。”那么，感冒后多喝水的做法究竟对不对呢?笔者认为这种讲法不够完全准确，感冒后喝水并非越多越好。

流行病学专家指出，感冒时如果盲目大量喝水，反而会造成身体脱水!因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

对此，感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。感冒患者要保持足够饮水量，但是不要一次大量饮用，而应间断性饮用。每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好。这样，既能时刻保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。

另外，口腔、鼻腔黏膜保持湿润，能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。因此，在不良天气条件下，我们要记得戴上口罩保持口鼻部位湿润。同时，不妨多喝一些富含电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态。除此之外，可多用盐水漱口，外出回家要勤洗手，要勤开窗，保持室内空气洁净。这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒的侵袭。

四、怎么喝才正确？

说到感冒，它是一种非常常见的疾病，大家对它都再熟悉不过，每当我们出现感冒的症状时，都会听到来自大家关心的提示：“多喝点水，对感冒有好处。”是的，感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这个似乎已经成为了我们头脑中根深蒂固的一个常识。但是，据英国科学家研究称：感冒时过多的饮水，可能会对下呼吸道感染的病人产生严重影响。因为，下呼吸道的病患会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能透过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。一般在出现低血钠症的症状时，包括易怒、混乱不安、昏迷和抽搐。在这里我们所说的下呼吸道感染指的是像“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染的感冒。由此可见，感冒了多喝水这件事并不是完全正确。

不过，由于这里指的是针对下呼吸道感染的病人来说的，因此，普通型感冒还是要适当的多喝一些水。那么，究竟有没有一种通用的安全的喝水方法能用来应对感冒的侵袭哪?答案是肯定的。

专家建议，患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。这样，既保持了对普通感冒饮水量的需求，也不会对患有下呼吸道感染的感冒有影响。