平时应该如何治疗牙龈炎 引起牙龈炎的原因有哪些
一、诱发牙龈炎的原因有哪几种
1、口腔不洁：
中医学认为，本病可能是因为口腔不洁，食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内而肿痛。或者是食伤脾胃、脾虚生湿化热，湿热蕴积胃肠，循经而上，熏蒸牙龈，致使气血塑滞，津液受阻而肿痛、溢血。或因恼怒过激，忧郁过度，引起肝气郁滞，久之郁而化火，肝火上逆，灼伤龌肉而致。或因风邪外侵，邪留经脉，致使经脉壅塞，气血不通，久之气血与邪相搏而成。
2、机体因素：
牙齿畸形，某些全身因素，例如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病也可能会引起，或者是加重牙龈炎，口呼吸常是前牙增生性牙龈炎的重要因素，生活中需要多加预防。
3、细菌感染：
细菌感染也是本病发生的原因，常见的细菌有金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等细菌产生毒素使牙周组织发生炎症，严重的话，可能会出现口腔溃疡，牙龈溃烂等一系列的现象。
二、牙龈炎怎么缓解
1、如果牙齿排列较差，很容易影响牙齿的清洁，导致牙龈炎甚至牙周病，如果经济条件允许，尽量早期正畸(矫牙)治疗，同时也可以改善美观。
2、牙根裸露与牙周炎有关，也可能是因为不正确的刷牙方法导致牙龈的退缩，人们可以自己搜索一下“巴氏刷牙法”并学习使用，同时需要保证至少半年至一年到诊所，或医院进行超声洁牙，消除牙石，防止牙周炎的进展和牙龈退缩。
3、对于牙齿过敏，最好的方法还是使用脱敏牙膏，最好使用质量比较有保证的大品牌的脱敏牙膏，其原理是通过封闭牙齿表面微小的牙本质小管达到减少外界对牙髓的刺激。如果无法解决，最好是到诊所，或医院由医生给您涂布专用的脱敏剂。
4、因为牙周疾病可能导致牙齿松动，不及时治疗，可能会导致牙齿脱失，在规范的牙周刮治清洁后，牙齿很大程度上可以恢复正常，当然人们也可以选择进行局部的牙周手术。
三、常见的牙龈炎如何预防
1、平时人们在出现口腔问题之后，应该及时到口腔科，由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
2、患病之后，可以使用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3、生活中需要养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、平时要做到早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5、需要保持正确的刷牙姿势，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
四、牙龈炎吃什么食物好
1、甜瓜西红柿饮：
原料：甜瓜、西红柿各适量。
制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。
功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。
2、豆腐粥：
原料：豆腐150g，大米50g，调味品适量。
制法：将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。
功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。
3、荷花猕猴桃饮：
原料：荷花1朵，猕猴桃100g，白糖适量。
制法：将荷花撕成碎片，洗净;猕猴桃去皮洗净，榨汁;将荷花放入锅中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。
功效：清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。
4、茭白炒豆腐：
原料：菱白200g，豆腐100g，调料适量。
制法：将豆腐洗净、切细;菱白洗净、切丝，同放锅中炒熟后加入调料调昧即可。
功效：情热利湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。
