红豆紫米汤 超可口的减肥美食美食

红豆陈皮汤

材料：红豆、陈皮

做法：

1、红豆洗净，热水浸泡半个小时;用热水把陈皮浸软;

2、待锅中的水烧开后，倒入红豆，用大火煮熟;

3、把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟即可。

功效：红豆和陈皮都能够帮助排除身体多余的水分，减轻因水肿所造成的肥胖现象。

红豆紫米汤

材料：红豆、紫米

做法：

1、红豆、紫米洗净，浸水过夜;

2、待锅中的水烧开后，倒入红豆、紫米用大火煮熟;再用小火煮熟透即可。

功效：红豆中具有的物质能够帮助消除水肿，但是紫米不宜消化，不能多吃。

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米

做法：

1、红豆洗净，热水浸泡半个小时;薏米洗净浸泡半个小时;

2、待锅中的水烧开后，倒入红豆、紫米在用大火煮，水烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时;

3、再开火，水烧开后再闷半个小时即可。

功效：薏米可以通过改变肠胃的吸收功能，从而起到减肥的作用。